Relatos de tinta-e Idea guardada 1 veces
La valoración media de 1 personas es: Excelente

Día Internacional del Yoga

Con el objetivo de promover los principios de paz, armonía y respeto a la naturaleza, hoy se celebra el Día Internacional del Yoga. La Organización de las Naciones Unidas lo celebró por primera vez el 21 de junio de 2015.

El yoga es una disciplina milenaria originaria de la India. Una práctica física, mental y espiritual que se emplea para encontrar un equilibrio entre el cuerpo y la mente. El secreto está en combinar movimientos físicos con técnicas de relajación mental.


Clase de yoga
Existen diferentes tipos de yoga y, entre ellos, el más popular es el hatha yoga, basado en posturas (asanas) y ejercicios físicos. Muchas de las posturas de esta práctica se han visto inspiradas por el mundo animal, es el caso de la cobra, el gato o el perro boca abajo.


La cobra
El yoga no es un ejercicio físico, sino una forma de unión con uno mismo y con el Universo. Los beneficios de esta disciplina son muchos. El yoga mejora la respiración y aumenta la capacidad pulmonar. Por eso es muy recomendable para aquellas personas que tienen problemas respiratorios. También es ideal para ganar flexibilidad en todas las partes del cuerpo.


La montaña
La clave es la práctica continua de la disciplina. Gracias al yoga aumenta la masa muscular y disminuye la presión arterial y el dolor físico. Además, incrementa la energía y la vitalidad. El yoga mejora el funcionamiento del metabolismo, aumenta las defensas del cuerpo, mejora la circulación sanguínea y ayuda a normalizar el peso corporal.


Niños haciendo yoga
Se ha demostrado que esta práctica milenaria también reduce el colesterol. European Journal of Preventive Cardiology (la revista europea de cardiología preventiva) habló de su eficacia en uno de sus artículos.

Los beneficios del yoga en la mente son, incluso, más importantes que los que produce en el cuerpo. Esta disciplina aumenta la atención y la concentración, fomenta la calidad y la velocidad del sueño, promueve el equilibrio y la coherencia emocional, reduce el estrés y la ansiedad, mejora la memoria y promueve el optimismo y el buen humor.

¿Que todavía no eres un yogui? ¿A qué estás esperando?


Con el yoga se gana flexibilidad
¡Hasta la próxima compi yoguis!

Fuente: este post proviene de Relatos de tinta-e, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

13 frases de Louise L. Hay

Louise L. Hay (Estados Unidos, 1926-2017) fue la madre del crecimiento personal, la precursora de los libros de autoayuda. Sus míticos best sellers, Usted puede sanar su vida (1984) y El poder está de ...

Etiquetas:

Recomendamos

Relacionado

ocio & vida sana bodybalance crisis ...

I  love YOGA

Cuantos de nosostros  , hombres y mujeres, después de años de no querer oir ni hablar de esta disciplina, nos volvemos  fans absolutos y cantamos las  bondades a todo hijo de vecino que nos escuche???…. ¿Es el yoga una filosofia de vida, un gimnasia beneficiosa, una practica cercana a doctrinas religiosas? ¿Quienes pueden practicar yoga?..¿ Hay una edad para iniciarse, un estado determinado ...

arte entretenimiento apda ...

Día Internacional de la Danza 2016

El Día Internacional de la Danza, celebró ayer 29 de abril su efeméride, con la que se pretende atraer la atención de la sociedad sobre esta disciplina artística y reivindicar públicamente su importancia. El Día Internacional de la Danza se celebra desde 1982, por iniciativa de la UNESCO. Se escogió el 29 de abril para conmemorar, a la vez, el nacimiento de Jean-Georges Noverre, innovador y estudi ...

cultura Eventos Life Style ...

Virayoga, el yoga como jamás lo habíamos visto con Arjuna

Hace unas semanas que acudíamos llenos de expectación a la presentación del libro “Conoce el Virayoga por Arjuna, el canalla del yoga”. La convocatoria nos llamaba a no perdernos una “experiencia sensorial a través del yoga” Novata en el yoga y deseosa de conocer esta nueva displina me planté en un espacio tan emblemático como Californian Hot Yoga. ¿Qué es Virayoga? ¿De dón ...

colaboración comcosy cámara ecológica ...

Día internacional del Pinhole 2017

El pasado 30 de abril se celebró el día mundial de la fotografía estenopeica y para celebrarlo asistí a un taller para fabricar mi propia cámara, pero no fue una cámara cualquiera, si no una cámara ecológica. Todo empezó cuando Marta de Comcosy se puso en contacto conmigo para proponerme una colaboración. Estuvimos toda una tarde hablando y vimos que teníamos algunas ideas en común, como es el da ...

día a día

Día Internacional del Asperger

Con motivo del día internacional del Asperger ayer se hizo en Salamanca una suelta de globos. Esta semana ha habido varias actividades como jornadas informativas en distintos puntos de la ciudad con la finalidad de dar a conocer este síndrome y lo que supone en las personas que lo padecen. No pude asistir a ninguna de todas las actividades a las que me hubiera encantado ir, pero por lo que me han ...

Salud Vida ejercicios ...

Tres lugares para practicar Yoga en Guatemala

Yoga es una palabra en sánscrito que significa “unión”. Y se refiere a la disciplina originada en la India, que se enfoca en la mente, cuerpo y espíritu. En los últimos años se ha popularizado su práctica en Guatemala, por lo que han surgido centros en donde se imparten clases de diferentes orientaciones. A continuación les compartimos los datos de tres de ellos: Om Yoga Guatemala OM Y ...

Libros Recomendados para Leer Vanesa Lorenzo

Yoga, un estilo de vida, el libro de Vanesa Lorenzo

El yoga es una filosofía de vida para muchas personas. Personas que se suman al valor de la calma y de la conciencia plena. Ingredientes para vivir el ahora con la fuerza de voluntad que produce el silenciamiento mental. El yoga es una disciplina que pone en forma cuerpo y mente. Vanesa Lorenzo es una apasionada de esta disciplina. Y tras muchos años de practicarla, ha decidido compartir su conoci ...

yoga beer yoga practicas

¿Sabes qué es el 'beer yoga' y sus maravillosos beneficios?

Últimamente el yoga se ha convertido en una actividad bastante popular, lo cual lo convierte en una de las disciplinas más practicadas a nivel mundial. Y ahora llega una nueva modalidad del Yoga, denominado como Beer Yoga, y como su nombre lo indica está asociado con la cerveza y se basa prácticamente en el consumo de cerveza mientras se practica yoga. Según muchos expertos, esta innovación puede ...

DÍA INTERNACIONAL DE LOS TRABAJADORES

¿Por qué se celebra el 1 de mayo? La historia del día del trabajador La gesta heroica de Chicago RECOPILACION ROCIO PÉREZ, Ilustración German Meza LA GESTA HEROICA DE CHICAGO. La celebración del Día del Trabajo, Día del Trabajador o Primero de Mayo como se denomina en diferentes países no es una conmemoración únicamente costarricense sino internacional. Este año se cumple el 123 aniversario de la ...

conocerme un poco más

Día Internacional del Libro Infantil y Juvenil

Sí, sé que hoy es Lunes y fue el sábado cuando se celebró el Día Internacional del Libro Infantil y Juvenil, pero no me he dejado caer por aquí porque como os decía en mi última entrada me he tomado unos días de "desconecte total" y una de las cosas precisamente que he hecho ha sido LEER, leer y leer. Para mí, uno de los mayores y más importantes aprendizajes del ser humano es la Lectur ...