MEDITACIÓN DE LOS CHAKRAS: COMO EQUILIBRAR TUS CHAKRAS Y LLENARTE DE ENERGÍA

Chakra es una palabra sánscrita  que define los principales puntos energéticos del cuerpo humano. Hay un total de siete chakras. Se sitúan por la línea media del cuerpo, desde la base de la columna hasta la parte superior de la cabeza.

Cada chakra actúa como un guardián de su área respectiva, ya que la energía viaja a través de nosotros. Cuando funcionan sin problemas, nuestra vitalidad y energía pueden fluir fácilmente hacia donde más se necesitan.

Por ejemplo, si tu chakra del plexo solar, que se dice que controla su estómago, se bloquea, puedes experimentar indigestión. O si tu chakra de la garganta se cierra, es posible que tengas una tos que no desaparece.

Meditación para Equilibrar tus Chakras

Esta es una meditación muy poderosa para equilibrar tus chakras.



Hay varias formas de canalizar el poder de las visualizaciones, la meditación y la respiración para equilibrar cada centro de energía del cuerpo. A continuación te dejo algunos de los métodos y meditaciones más valiosos para equilibrar cada chakra.

Chakra raíz

Es el primer chakra y está situado en la base de la columna. Está vinculado a tus necesidades esenciales y básicas.

Una persona que viaja mucho y no tiene una base de operaciones, alguien que carece de seguridad financiera o está desconectado de la familia, puede necesitar prestarle más atención.

Para equilibrar el chakra raíz, la clave es sentirse conectada a tierra. Una meditación al aire libre rápida en la naturaleza es la mejor opción para equilibrar este chakra.  También puedes caminar descalza en el suelo,  concentrándote en cada uno de tus pasos mientras respiras profundamente.

En general llevar una vida consciente y mindfulness te hará caminar por la vida con seguridad y conectada a la tierra.

Chakra sacro

Es el segundo chakra y está situado en la parte inferior del abdomen. Está relacionado con aceptar el cambio y conectarse con los demás. También está relacionado con la energía sexual, la pasión y el placer.

Para concentrarte en el centro de esta energía, puedes utilizar piedras cristales y visualizaciones.  Por ejemplo, toma entre tus manos un cristal de carnelina. Sostenlo en tus palmas, cierra los ojos y luego respira profundamente 3 veces. Di, en voz alta o mentalmente, afirmaciones positivas que despejen tus pensamientos negativos.

Acuéstate boca arriba cómodamente y coloca el cristal, durante 11 minutos, sobre tu chakra. Siente cómo un color naranja se extiende por todas las partes de tu chakra sacro y lo llena de sanación y luz equilibrada.

Las prácticas de Tantra Yoga también se conectan con este chakra sexual.

Chakra del plexo solar

Está situado en la parte superior del abdomen y controla la confianza en uno mismo. Si aumenta su poder, querrás controlar a los demás o presumir. Y sí está bloqueado, te sentirías insegura y tímida.

Para equilibrarlo, siéntate, preferiblemente afuera al aire libre, comienza a respirar profundamente, intensamente desde tu diafragma. Luego, navega lentamente por la rutina diaria.

Empezar a vivir más conscientemente, controlando las prisas y el estrés, también nos llena de poder interior.

Chakra del corazón

Está relacionado con tus emociones. Conecta los tres chakras superiores con los tres chakras inferiores.

El yin yoga transformacional  es una excelente herramienta para tratar tu corazón. Posturas como la rueda, el guerrero II o la vela son útiles para equilibrar este chakra.

Haz yoga despacio, en un flujo relajante. Al final, medita sobre todo en la vida, por lo que debes sentirte agradecido.

Chakra de la garganta

Si el chakra de la garganta está desequilibrado, no estamos hablando ni honrando nuestra verdad. Puede ser causado porque estemos siendo silenciados en nuestra vida. Para equilibrarlo, debemos controlar nuestras emociones y nuestro chakra sacro.

Los aceites esenciales y los cristales pueden ayudar en este caso. Ágata, calcita azul y turquesa son algunos de los cristales que te pueden ayudar. Puedes sostener los cristales en tu mano izquierda durante la meditación o colocarlos en la base de la garganta mientras estás acostada. Los aceites esenciales que ayudan a este chakra son el romero, la lavanda, el hisopo, la manzanilla alemana y el incienso.

Meditar cantando el mantra OM también ayuda a equilibrar este chakra.

Chakra del tercer ojo

Está relacionado con nuestra intuición y capacidad de mirar debajo de la superficie. El sexto chakra te permite conectar con tu visión interior. Está situado entre las cejas. Si está bloqueado, te sentirás ansiosa y abrumada por tu futuro.

La meditación consciente como el yoga nidra ayuda a fortalecer tu conexión con su voz interior. La práctica de la meditación diaria ayuda a aumentar tu intuición y a disminuir tu miedo.

La te´cinca de la respiración alterna, llamada en yoga Pranayama Nadhi Sodhana, también es muy recomendable para equilibrar este chakra.

Chakra de la corona

Está situado en la parte superior de tu cabeza. Es un camino hacia una mayor conciencia.

La mejor forma de alcanzarlo es mediante la meditación en el séptimo chakra. La verdad es que hay muchas formas de meditar, todas ellas equilibran el chakra de la corona.

Sí te ha gustado este post y quieres dejarme tu feedback y comentarios, puedes publicarlo abajo al final del post y te contesto, me encanta saber sí te ayudan estas herramientas que os dejamos en el blog y sí vais mejorando en vuestra práctica personal

¿Empiezas a sentirte menos abrumada y estresada por tus preocupaciones diarias? ¿Te sientes más conectada contigo misma  ¿Empiezas a sentir más confianza en que las cosas se desarrollarán como deben? ¿Te sientes más conectada con los demás y con el Universo? ¿Puedes escuchar tu voz interior e intuición con más claridad?

Déjame tu comentario abajo del todo:
Ah y No olvides suscribirte a la newsletter si deseas que te avisemos de nuestras ofertas y novedades de nuestra formación, retiros y viajes, así como mucho contenido de valor para tu autoconocimiento y despertar.
Un súper abrazo!
María


[/col_inner] [/row_inner]

Fuente: este post proviene de Retiros Espirituales, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Etiquetas: MEDITACIONES

Recomendamos

Relacionado

Yoga Transformacional

¿Quieres ganar más seguridad en ti misma, creatividad, autorrealización y felicidad en tu vida? Entonces has de conocer tus chakras, tus centros de energía. Aprende como funcionan en tu cuerpo para tener una herramienta de transformación muy potente para tu crecimiento personal. Muchas veces, nos sentimos abrumadas, preocupadas, estreasadas o bloqueadas y necesitamos un impulso de energía en nuest ...

Sonidos relajantes Música yoga y meditación abrir chakras ...

Es importante abrir los chakras. Es hora de despertar los centros de energía del cuerpo, también llamados los chakras. Para que todo fluya libremente, sin obstáculos. Para que la energía vital circule a través del cuerpo. Porque cuando estás en armonía con el universo todo, parece alinearse de modo que la vida se convierte en una mágica sincronía. Cuando quieres atraer la buena suerte, debes poner ...

Yoga: Filosofía y Prácticas

Según la tradición del yoga, el cuerpo energético es una parte de ti que no puedes ver ni tocar, es donde fluye tu energía. Hay siete puntos clave en este cuerpo son tus motores energéticos conocidos como los siete chakras. Cuando la energía se bloquea en un chakra, desencadena desequilibrios físicos, mentales o emocionales. El séptimo chakra es el chakra de la consciencia, conocido como Sahasrara ...

Meditaciones

Según la tradición del yoga, el chakra de la corona, el loto de mil pétalos en la coronilla, conecta su conciencia individual con la conciencia infinita.  Es un pasadizo energético que te lleva de una visión mundana de la vida a lo divino y a la libertad absoluta. Es tu escalera a la inmortalidad. Considerado como el más alto de los siete chakras principales, este chakra (sahasrara) es considerado ...

consejos de salud chakras

Según el hinduismo y algunas culturas de Asia los chakras (círculos o discos) son centros de energía situados en el cuerpo humano. En el plano físico, los chakras tienen influencia en nuestra actividad a través del funcionamiento de las glándulas endocrinas que afectan al funcionamiento corporal, el balance mental y la integridad emocional. Los chakras almacenan y transmiten la energía universal y ...

Yoga: Filosofía y Prácticas

Qué es Nadhi Sodhana Nadi shodhana pranayama es una técnica de respiración que funciona tanto a nivel físico como mental. Es una técnica de Hatha yoga pranayama que purifica los canales de energía del cuerpo, o nadis. En sánscrito, nadi significa canal de energía, shodhana significa limpieza y pranayama se refiere a las técnicas de respiración. Por lo tanto, nadi shodhana pranayama también se cono ...

Viajes y Aventura

¿Cómo llevas el  frío del Invierno? Aunque la mayoría de personas sufre la “cuesta” de enero y la alarga hasta Febrero, el invierno es una etapa muy buena para conocernos. Es un periodo de recogimiento, silencio e introspección. Aprovechamos esta energía para conectar con nuestro interior y cultivar las semillas de crecimiento que después plantaremos en primavera. Pero hoy te escribo porque quier ...

Música relajante Música yoga y meditación aliviar el estres ...

Tres horas de música para hacer yoga o practicar meditación. Cuando busco música para hacer yoga, intento que a su vez me permita profundizar en un estado de consciencia. Por medio del cual accedo al realizar mis prácticas de asanas. Con la mente en calma, es mucho más sencillo permanecer en el momento presente. Y sentir la unión entre mi cuerpo físico, mental y emocional. Eso es exactamente lo qu ...

Yoga Transformacional

Yin yoga es la nueva práctica que todos los estudios están incorporando a sus programas de clases. Esta modalidad se ha vuelto bastante popular últimamente, desbancando incluso a otras más físicas como el Ashtanga o el Vinyasa yoga. Pero lo cierto es que la práctica del Yin yoga no tiene nada de nueva. Es un estilo tradicional que en oriente se utiliza para profundizar en nuestro interior y explor ...

Transformación Mindfulness y Crecimiento Personal

Si bien la mayoría de nosotros pensamos en sexo cuando pensamos en Tantra Yoga, esta práctica antigua es en realidad una combinación poderosa de asanas (posturas de yoga), mantras (meditaciones), trabajo de bandhas (bloqueo de energía) y chakras (centro de energía) que puedes usar para desarrollar fuerza, claridad y felicidad en la vida cotidiana. La primera vez que oí del Tantra fue a través de l ...