SOUND HEALING: MEDITACIÓN CON SONIDOS SANADORES

¿Qué es el sound healing? Musicoterapia con sonidos sanadores

La terapia de sanación con sonido utiliza aspectos de la música para mejorar la salud y el bienestar físico y emocional. La musicoterapia se puede desarrollar de diferentes maneras:

escuchando música sanadora con gongs, cuencos tibetanos, sonidos de la naturaleza..

cantando junto a la música, como la revitación de mantras

moviéndose al ritmo de la música, como meditaciones activas
Se cree que la curación con sonido se remonta a la antigua Grecia, cuando se usaba la música en un intento por curar los trastornos mentales. A lo largo de la historia, la música se ha utilizado para levantar la moral de las tropas militares, ayudar a las personas a trabajar más rápido y de manera más productiva, e incluso alejar a los espíritus malignos cantando.

Más recientemente, la investigación ha relacionado la música con una serie de beneficios para la salud, desde estimular la función inmunológica y reducir los niveles de estrés hasta mejorar la salud de los bebés prematuros.

Cómo funciona

La musicoterapia utiliza diferentes aspectos del sonido para mejorar tu bienestar físico y emocional. Su funcionamiento depende del método que se utilice. La mayoría de las sesiones de musicoterapia se experimentan individualmente con un practicante especialmente capacitado.

Una sesión puede implicar sentarse o acostarse mientras escucha música o sonidos de un altavoz o instrumentos, o que se apliquen vibraciones con una herramienta especial, como un diapasón. Dependiendo del método, es posible que se le anime a participar cantando, moviéndose o incluso utilizando un instrumento musical, o es posible que deba permanecer quieto y en silencio para que los sonidos surtan efecto.

Instrumentos curativos

Junto con la voz, los siguientes son algunos de los diferentes instrumentos utilizados en la musicoterapia:

cuencos tibetanos

diapasones

flauta de pan

arpa

tambores
Algunos métodos utilizan una variedad de instrumentos en una sesión, que pueden incluir una guitarra, piano u otro instrumento.

Beneficios

Aunque la evidencia puede ser limitada sobre algunos métodos, se ha descubierto que la musicoterapia es eficaz para la reducción del estrés y la relajación y se ha demostrado que ofrece muchos beneficios para la salud.

La musicoterapia se usa para tratar los síntomas de una serie de afecciones, que incluyen:

desórdenes de ansiedad

depresión

Trastorno de estrés postraumático

demencia

trastorno del espectro autista y dificultades de aprendizaje

trastornos psiquiátricos y del comportamiento

cáncer
Algunos de los supuestos beneficios de la musicoterapia incluyen:

reducción de estrés

disminución de la ansiedad y la depresión

mejora la memoria

disminuye los cambios de humor

baja la presión arterial

reduce los niveles de colesterol

reducción del dolor

reduce el riesgo de enfermedad cardiaca y accidente cerebrovascular

mejora el sueño
Hay poco riesgo al escuchar música. Encuentra los sonidos que funcionan para ti.

Retiros de Sound Healing con Sonidos Sanadores

Los retiros de Sound Healing son una experiencia para calmar la mente y conectar con el espíritu.

Las sesiones de sanación con sonido se pueden experimentar individualmente con un practicante especialmente capacitado o en un entorno grupal. Una sesión de sanación con sonido puede implicar sentarse o acostarse mientras escucha instrumentos en vivo. Por lo general, no necesita hacer nada más que permanecer quieto, tranquilo y relajado y dejar que los sonidos lo inunden y surtan efecto. Cada sesión de sanación con sonido es diferente para cada individuo, y la mejor manera de abordar una sesión es simplemente permanecer abierto y ver qué surge.

A medida que recurrimos cada vez más a terapias alternativas y nuevas formas de cuidar nuestro bienestar integral, la sanación con sonido se está convirtiendo rápidamente en una forma popular de relajarse, desestresarse y volver a un lugar de equilibrio. La sanación con sonido es adecuada para todos y no requiere nada del participante más que poder escuchar. Ya sea que se produzca una curación, una percepción profunda o una transformación o no, sigue siendo un viaje de audio completamente agradable que en sí mismo puede ser una manera hermosa de sacarte del día a día y reconectarte con tu yo interior y el increíble poder de la música. .