GANA EN SALUD Y DALES UN TOQUE DISTINTO A TUS PLATOS CON LAS SEMILLAS

QUÉ COMER
Sincronía de sabores en nuestro paladar, relacionando el gusto y el olfato por medio del arte culinario.




GANA EN SALUD Y DALES UN TOQUE DISTINTO A TUS PLATOS CON LAS SEMILLAS

Son muy beneficiosas para el organismo debido a la cantidad de nutrientes que tienen.

Se pueden comprar crudas o tostadas, en mi opinión es mejor comprar crudas y tostar después si se quiere, ya que a veces se tuestan al cocinar.

PIPAS DE GIRASOL: Son cardiosaludables, contribuyen a proteger nuestro corazón. Con tomar unos 25 gr diarios es más que suficientes (y sin sal), ya que son bastante calóricas.


SEMILLAS DE SÉSAMO: Ayudan a regular los niveles de colesterol y fortalecen nuestras defensas gracias a su alto contenido de lecitina y calcio.

SEMILLAS DE LINO: Estas semillas son ricas en omega 3 y en fibra, por lo que ayudan a activar nuestro tránsito intestinal y protegen nuestro sistema cardiobascular. Con ellas no tendrás problemas de estreñimiento, ya que también tiene propiedades laxantes.

 

SEMILLAS DE CALABAZA: Contienen gran cantidad de principios activos que limpian nuestro intestino de parásitos y ayudan a relajar la vejiga.

SEMILLAS DE AMAPOLA: Famosas por la enorme cantidad de calcio que contienen y además también tienen propiedades calmantes para las vías respiratorias y pulmones.