El calendario islámico es un calendario lunar. El Ramadán dura entre 29 y 30 días; y empieza con la aparición de la luna a finales de Shaban. Durante ese tiempo los musulmanes se centran en el ayuno, la oración y la reflexión con un fuerte énfasis en la familia, la comunidad y la caridad.
El Ramadán es uno de los cinco pilares del islam y según la cultura islámica fue durante este mes sagrado cuando Corán fue revelado por primera vez al profeta Mahoma.
La palabra "Ramadán" procede de la palabra árabe "Ramad/Ramida" que significa calor abrasador o sequía. El ayuno dura desde el amanecer hasta la puesta de sol y los musulmanes no pueden comer, beber, fumar o tener relaciones sexuales. También se les anima a abstenerse de cualquier comportamiento pecaminoso como maldecir, mentir o pelear. El objetivo del mes es purificar el cuerpo y el alma y hacer buenas obras y trabajos de caridad.
De esta manera los creyentes consiguen alejarse de las influencias externas y acercarse a Dios.
¿Cuándo es el Ramadán?
Otros aspectos del Ramadán
Antes de comenzar el ayuno del día, miles de millones de musulmanes en todo el mundo se levantan antes de amanecer para tomar Suhoor, la comida previa al amanecer y realiza el primero de los cinco rezos del día. El horario de salida del sol depende del lugar donde nos encontremos.Fajr: oración del alba
Dhuhr: oración del mediodía
Asr: oración de la tarde
Maghrib: oración de la puesta de sol. Tras el Maghrib ya se puede comer.
Isha: oración de la noche
La comida que rompe el ayuno se llama Iftar y se inicia comiendo tres dátiles porque la tradición sostiene que el profeta Mahoma rompió su ayuno con tres dátiles y agua.
Debido a que el ayuno del Ramadán dura tantas horas durante el día, el cuerpo puede desarrollar leves problemas de salud como dolores de cabeza, baja de azúcar en la sangre y letargo. Para evitar tales problemas, uno debe controlar sus hábitos alimenticios una vez que el ayuno del día ha terminado.
Los dátiles son una excelente fuente de fibra, azúcar, magnesio, potasio y tienen carbohidratos que ayudan al cuerpo a mantener la salud. Los carbohidratos que se encuentran en los dátiles también hacen que la fruta sea un alimento de digestión más lenta, mucho mejor que los alimentos fritos o grasos que se digieren rápido y dejan a uno con hambre de más.
¿Es obligatorio ayunar?
La palabra ayuno tiene diversos orígenes en los diferentes idiomas alrededor del mundo. Se conoce como “ayuno” en español, “Jeûne” en francés, “Perhiz” en turco, “صوم/ صيام” en árabe y “Puasa” en indonesio y malayo.La palabra “Sawm / Siyam” (صوم/ صيام) significa abstenerse de comida, bebida, relaciones sexuales y todo lo que rompa el ayuno con la única intención de hacerlo por obediencia a Alá. Quien niegue esta obligación de ayunar durante el Ramadán no sigue siendo musulmán.
El ayuno se hizo obligatorio durante el mes de Ramadán para todos los musulmanes adultos en el Segundo Año de Hijri (migración de la Meca a Medina).
“¡Oh tú que crees! Se os prescribe el ayuno como se prescribió a los anteriores, para que aprendáis la piedad y la rectitud”. - (Surah Al-Baqarah: 2:183)
Quiénes están exentos de ayuno
Aunque el ayuno en el Ramadán es obligatorio para todo musulmán capaz, Alá perdona y excusa a ciertas personas si no pueden ayunar durante el Ramadán debido a ciertas razones legítimas. En la Surah Al-Baqarah (2:185), Alá menciona que las siguientes personas están exentas de realizar el ayuno:Los enfermos físicos o mentales.
Viajeros.
Las mujeres durante la menstruación.
Mujeres embarazadas o en período de lactancia.
Personas mayores (si el ayuno deteriora aún más su salud).
Niños que no han alcanzado la pubertad.
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