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No se trata de dejar de hacer ejercicio, sino de buscar la manera de mantenernos en forma sin necesidad de pagar por ir a un gimnasio.


Echa un vistazo a los polideportivos municipales.

Puede ser una excelente opción, y mucho más barata si lo tuyo es entrenarte en máquinas o piscina. Si no te convence ninguna de estas opciones, infórmate de las clases que dan. Si te interesa alguna, puedes apuntarte a esa actividad suelta sin tener que pagar el abono completo del polideportivo.

Mantente activo.

Lo hemos escuchado mil veces, pero la actividad física constante es muy importante y muy sencillo de hacer: Olvida el coche e intenta desplazarte andando a los sitios, olvida el ascensor, vete andando a hacer la compra a diario, muévete...



3.      Quema calorías sin darte ni cuenta.

Que sepas que jugar y divertirte con tus hijos/sobrinos, quema muchísima energía, aparte de ser sanísimo. Ellos te agradecerán y tu cuerpo también. Los niños siempre están dispuestos a hacer actividades físicas, y una vez que juegues con ellos no e dejarán marchar así como así. Insistirán para que juegues con ellos más veces.

4.      Pasea, pasea, pasea...

Uno de los ejercicios más sencillos y saludables que hay. Si caminar sol@ no es lo tuyo, encuentra la motivación necesaria. Prueba a caminar escuchando música o la radio, o sino, únete a alguien, o aprovecha a hacer un favor a algún familiar, sacando a pasear a su perro.

5.      Ejercicio al aire libre. 

    Muchos deportes se practican a aire libre, elige el tuyo. Tendrás que hacer una pequeña inversión inicial para comprar el equipaje, pero una vez que lo tengas, te saldrá gratis mantenerte en forma.



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