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Ejercicio

Todos sabemos que el ejercicio es muy beneficioso para nuestra salud, nos libera del estrés, nerviosismo, ansiedad…Lo difícil es obtener la motivación necesaria para incorporarlo a nuestra rutina diaria. Practicar ejercicio, además, según médicos e investigadores, contribuye a adquirir u ...

ejercicio música

Hello girls!! Hoy os vengo con un post totalmente diferente, y es que uno de mis propósitos para este año, es hacer ejercicio. Uno de los regalos de los Reyes Magos han sido unas pesas, ya que no tengo gym cerca de mi casa, y la verdad que con un poco de ejercicio de pesas y otros ejercicios tipo correr/caminar/bailar, creo que está muy bien. Así que, ¡no hay excusas!.Yo siempre me pongo música pa ...

Todas hemos tenido esos días en los que estamos solas en casa y queremos hacer ejercicio, pero no queremos levantarnos del sillón. Si también te ha pasado, tenemos la solución: ejercítate en tu sillón. Puede sonar como la mejor forma de alentar tu pereza, pero en realidad pueden elevar tu ritmo cardíaco y fuerza. Mira a continuación los ejercicios que puedes hacer en tu sillón. Ejercicio para tríc ...

De la escritura y sus cosas

¿Alguna vez te conté que prefiero no automatizar mis textos?Es uno de mis caprichos. Si bien tengo un calendario editorial muy específico - y cuando escribo "muy" soy literal- para cumplir con mis propósitos, prefiero escribir los post de este blog el día previo a la publicación. Lo sé. No es una estrategia inteligente. Tampoco pro. Es que, aunque lo intente, no me siento cómoda con las convencio ...

arte y espectáculos ejercicios de amor obra ...

Ayer tuve la oportunidad de acudir a la representación de ‘Ejercicios de amor', la última obra de la compañía valenciana de teatro ‘El pont flotant'. Durante casi dos horas, los cuatro artistas nos dieron a los asistentes una verdadera lección sobre la vida, el amor, la amistad y la realidad. Se trata de una representación a caballo entre la realidad y la ficción del teatro, donde los ...

Meditaciones guiadas ejercicio de respiracion para enfocarse ejercicio guiado de respiracion ...

En la entrada de hoy os propongo un ejercicio de respiración breve para enfocarse. Primero os explicaré en qué consiste, y después os guiaré, a través de un audio, para ponerlo en práctica.Después de haberos explicado qué es y qué no es la meditación para mí, qué beneficios me está reportando gracias a la práctica constante y, cómo me ejercito yo, comienzo una serie de entradas que van a consistir ...