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Meditación Reseñas mindfulness

MBSR: 25 Ejercicios y Cursos de Reducción del Estrés Basados en el Cuidado Personal

MBSR: 25 Ejercicios y Cursos de Reducción del Estrés Wow!… Si el título de este artículo le toca la fibra sensible, felicitaciones – usted es humano!La realidad es que todos lidiamos con el estrés diariamente, ya sea que seamos viejos o jóvenes, grandes o pequeños, pensadores elevados o hacedores prácticos.MBSR Ejercicios y Cursos de Reducción del EstrésHasta el meditador más experimen ...

Featured Noticias confesión ...

La nefasta confesión de DJ Avicii en un documental de Netflix

DJ Avicii predijo su muerte, según documental que transmitirá Netflix.Pasados ocho meses de la muerte del DJ sueco, quien se suicidó a sus 28 años de edad, llegará a Netflix el documental “Avicii: True Stories” el cual narra los últimos años de la vida del famoso.La película fue dirigida por Levan Tsikurishvili, quien siguió durante cuatro años al DJ, cuyo nombre real era Tim Bergling, con el fin. ...

Book Tag: 20 preguntas

Queridas lectoras y queridos lectores... Hoy, como cada sábado os traigo un Book Tag y éste es una composición propia a partir de otros 4 Tags. Casi nunca hago Book Tags convencionales, es decir, los que te dicen una serie de categorías para que encajes ahí libros o personajes, pues me resulta tremendamente difícil y siendo sincera, se me hace aburrido. Por lo que voy a nombrar los que ...

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Música de larga duración para dormir y encontrar la paz mental.

Cuando me cuesta conciliar el sueño escucho música de larga duración para dormir.Con tantas cosas en la cabeza a veces tengo que escuchar música de larga duración para dormir y poder descansar.Y me ayuda muchísimo!, consigo relajarme profundamente.Porque cierro los ojos y no dejo que ningún pensamiento me perturbe.Simplemente los dejo aparecer y desaparecer como si observase las nubes del cielo.As ...

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Música zen relajante ideal para spa o prácticas de meditación.

Escuchar música zen relajante sin interrupciones.Tres horas de música zen relajante sin interrupciones para crear un ambiente de paz y armonía.Para realizar cualquier práctica de bienestar bien sea externa como un masaje o interna como una meditación.Y conseguir esa sensación de plenitud que muestran todos aquellos que trabajan su interior.Porque cuando te sientes insatisfecho con tu vida es que h ...

Life Style Featured musica ...

Música para ser feliz. Estas canciones tienen efectos positivos en el cerebro

La música ha sido y es una parte muy importante para el hombre desde hace miles de años. Hay canciones que marcan grandes momentos de nuestras vidas, como una boda, un viaje. Nos pueden remontar a experiencias felices y otras no tanto pero siempre está allí.Pero, la música es más que un telón de fondo en nuestras vidas, estudios han demostrados que las canciones tienen efectos positivos en nuestro ...

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Música Relajante con sonidos de la naturaleza y Piano

Música relajante con sonidos de la naturaleza y piano, para calmar la mente y relajarse.Si necesitas relajarte y tener un momento de paz y tranquilidad mientras descansas o mientras realizas algún trabajo o estudio, esta música relajante de larga duración te servirá para calmar tu mente y recargar energía con sonidos de la naturaleza y piano instrumental.Música relajante con piano instrumental y s ...

Letrame y sus novedades de noviembre

¡Queridos amantes de la lectura! Hoy he empezado a colaborar con una editorial que promete mucho, se llama Letrame y he decidido echarles una mano reseñando alguna de sus novedades y así le damos una oportunidad a los escritores que quieren hacerse un hueco en este mundo maravilloso. Y comenzamos muy fuerte con las novedades de noviembre, un mes de lluvia, manta y taza calentita ideal para. ...

Health

¿Problemas para dormir? Prueba estos consejos y apps

La cuarentena nos ha puesto más ansiosos y nuestras horas de descanso han cambiado. Dormir es un factor importante para mantenerte sano física y mentalmente.Foto: unplashLa cuarentena no sólo ha hecho que nos confinemos en nuestros hogares, también ha influido en nuestra falta de sueño. Los reportes de insomnio han subido exponencialmente y sabemos que tú que estás leyendo esto buscas soluciones a ...