Semana 10 de 11 a @maratonsevilla

Ahora sí, damas y caballeros tiramos de tópicos: "la suerte está echada", "no hay más cera que la que arde" o " por mucho que remes, lo mismo te da que te da lo mismo".
Última semana de deskilometraje, rozando los 60 kilómetros y con sensaciones regulares, como las últimas semanas, con ganas ya de correr y sumar un nuevo Maratón. Disfrutarlo y pasar página buscando nuevos objetivos y horizontes dónde pueda entrenar con un estado físico más completo.
Tuve que rebajar alguna sesión por aquello del trabajo pero, a grandes rasgos, cumplí con lo que tocaba.
Mucha lluvia y la sensación de que en estos 3 meses no he podido hacer mucho más de lo que cada día entregaba en el parque.
Photo: Fisherman

La semana quedó de la siguiente manera;
SEMANA 10/11
Lunes 10 de febrero. 1h00"48"" para 11.08K a 5.29 y 6 progresivos (1K). Total de 12.08K y 1h05".
Martes 11. DESCANSO.
Miércoles 12. Rodaje de 10.57K para 50" a 4.44.
Jueves 13. DESCANSO
Viernes 14. 6x600 sobre 2"07"". Total 29"23"" y 6.73K.
Sábado 15. 2x3.000 en 11"53"" 44"" y 41"" con rec 1"50"" al trote. Total de 1h07"54"" y 14.86K.
Domingo 16. Rodaje de 14K para 1h04"56"" a 4.38.
5 días, 4h33" y 58,50K.
En lo que queda de semana podré comentar los números de esta preparación y comentar lo que tengo preparado para la cita sevillana, un adelanto a lo dariorunning ;)


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