¿Hace algo la música para reducir ansiedad?.
Antes de nada convendría aclarar que no hay música para reducir ansiedad en si misma.
Pero cierta música relajante tiene todos los componentes para ayudar a focalizar la mente de manera positiva.
Para lo que primero, hay que querer cambiar algún tipo de conducta o pensamiento erróneo que ha derivado en ansiedades y bloqueos.
Y para darnos cuenta de esto, convendría plantearse comenzar a meditar.
Porque es la mejor manera de combatir la ansiedad, estrés e infelicidad.
En mi caso personal, desde que medito soy capaz de ver claramente el porqué de muchos sucesos en mi vida.
Con solo poner música para meditar (que es cualquier música instrumental que me transmita calma) y permanecer en quietud…
Solamente observando los devaneos de la mente…
Ahora comprendo que las circunstancias de mi vida las he provocado yo mismo.
Por eso, te invito a que te sientes en silencio, llevando la atención a la respiración y mirar que es lo que guardabas en tu interior.
Relajante música para reducir ansiedad sin pausas ni interrupciones.
Más de 2 horas de música tranquila para relajarse, meditar, estudiar o intentar conciliar el sueño.
También es perfecta para reducir el estrés o controlar el insomnio ya que es una clase de música que facilita la relajación.
Y ayuda a calmar la mente, a dejar de pensar para poder conciliar el sueño.
Trata de relajar la mente y el alma mientras practicas yoga, reiki, tai-chi, pilates, meditación o masajes.
Ya que en las técnicas de bienestar la música juega un papel muy importante a la hora de hacernos sentir bien.
Porque ayuda mucho a encontrar la verdadera naturaleza del ser, envolviendo con su paz a todo aquel que la escucha con el corazón.
Como el efecto de la musicoterapia, donde la música es empleada con fines terapéuticos.
Fuente: este post proviene de musica relax, donde puedes consultar el contenido original.
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