comunidades

Estar más joven es cuestión de actitud



El bienestar y la salud no solo tienen que ver con el cuerpo físico, sino con la persona en su totalidad: cuerpo, mente y espíritu, ese interior profundo que se mantiene mientras el aspecto exterior cambia.



¿Cuál es la actitud correcta para que esos cambios se conviertan en definitivos?
Un amplio estudio de la Clínica Mayo (Rochester, EE UU) ha comprobado que las personas optimistas reducen el riesgo de muerte prematura (por todas las causas) nada menos que en un 50%, en comparación con las personas catalogadas como pesimistas. Además del hecho comprobado de que el pesimismo se asocia a respuestas inmunitarias (del sistema de defensas del organismo) menos eficaces, una de las explicaciones de ese mayor riesgo de los pesimistas es que, precisamente por su actitud desesperanzada, tienen menos probabilidades de actuar positivamente en su salud, por ejemplo siguiendo dietas sanas o programas de ejercicio o procurando tener una vida social enriquecedora.
¿Qué otros rasgos, además del optimismo, se relacionan con una mayor esperanza y calidad de vida?
El «Estudio Terman sobre el Ciclo de la Vida» de la Universidad de California concluye que los «niveles de conciencia» tienen mucho que ver con ella. ¿Qué quiere decir nivel de conciencia? Según los autores del estudio, «no significa solo comprobar que el semáforo está en verde antes de cruzar; quiere decir mirar a ambos lados de la calle cuando el semáforo está en verde para no atropellar a alguna persona despistada que se pone a cruzar. Dicho de otro modo, significa la capacidad para actuar y reaccionar adecuadamente en situaciones sociales y emocionales comprometidas».
¿Es posible desarrollar actitudes positivas?
La respuesta de los expertos es «sí, si aprendemos a decir STOP a los pensamientos negativos que intoxican nuestra mente, por ejemplo, con ayuda de la terapia cognitiva-conductual». Otro truco es, simplemente, recurrir a la lógica. Es tan real y objetivo ver el vaso medio lleno como verlo medio vacío. La diferencia: la visión positiva nos ayuda a vivir más años y en mejor estado físico y mental. La elección depende de nosotros.
Marisol Guisasola
Optimismo para rejuvenecer
«No quiero conseguir la inmortalidad a través de mi trabajo; quiero conseguirla no muriéndome», dijo una vez Woody Allen. Para desgracia de la humanidad, no hay forma de prolongar la vida indefinidamente, pero unos cuantos cambios en nuestra vida diaria y, sobre todo, una actitud positiva para emprenderlos pueden hacernos sentir –y parecer– más jóvenes, más vitales, más activos.

Fuente: este post proviene de Blog de nita46, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Freud, especialista en niños, sugirió a los padres de niños medicados por TDAH acercarse a terapeutas que entiendan que los fármacos son peligrosos. // Foto: Especial Debido a su alta propagación pare ...

Entrevista realizada a Maloli Arbáizar Me llamo Maloli Arbáizar, madrileña, madre de familia (gemelos), 56 años y farmacéutica de profesión. Mis primeros 24 años de mujer trabajadora en la industria f ...

Etiquetas:

Recomendamos

Relacionado

oportunidad vida Dios ...

Como sea que quieran, religión, un Dios, energía, poder mental, actitud positiva, fuerzas del universo, cuando uno quiere algo de verdad puede que todos ellos se junten y confabulen para que esto suceda. No es la primera vez que escribo sobre el tema pero me ha vuelto a suceder, he estado siguiendo un canal de una manualista muy activa en sus redes, porque presenta unos proyectos bonitos, sencillo ...

Lectores Electronicos Kindle y Tablets libros de autoayuda

En el libro “Yo de mayor quiero ser joven”, Leopoldo Abadía recuerda cómo lo más importante es la actitud vital. Ser joven sin importar la edad La edad es un ingrediente de la vida, sin embargo, con mucha frecuencia damos un valor absoluto a esa fecha del calendario cuando en realidad, podemos encontrar un montón de excepciones a la norma. Por ejemplo, muchas personas de ochenta años s ...

general cambio fluctuaciones ...

Cuántas veces hemos escuchado que todo en esta vida es cuestión de perspectiva y que una misma situación puede transformarse dependiendo del ángulo desde el cual se mire. Y en verdad esta afirmación resulta bastante poderosa si nos detenemos un poco a analizar que en el Universo todo esta cargado con energías en movimiento que fluctúan y se transforman cada segundo. Que todo lo negro es también ...

tecnología y videojuegos ciencia noticias ...

Con tan sólo 13 años de edad, Dafne Almazán,una niña mexicana superdotada, se convertirá en la Psicóloga Empresarial más joven del mundo el próximo mes de agosto cuando se gradúe de la Universidad Tecmilenio Online. Hoy, la infante ya prepara su examen de admisión para hacer una maestría y también en su doctorado. Sin embargo, sus estudios de licenciatura no son la única actividad que realiza. Alm ...

salir y viajes blog noticias

Mapa Wifi por países En los últimos años, las encuestas sobre satisfacción de los viajeros han incorporado una variable de medición que cada día cobra mayor importancia: la disponibilidad de acceso a Internet vía Wifi en los hoteles. ¿El turista elige uno u otro alojamiento en función de su disponibilidad de acceso a Internet? A menudo sí. Tanto las personas que se desplazan por motivos de negocio ...

general deepak chopra stephen covey ...

Hasta hace muy poco no comprendía que significada la palabra Karma. Escuchaba expresiones como: tener buen karma o heredar un mal karma, sin embargo, dentro de mi ser resonaba la vibración “no se de que me están hablando”. Un día llegó a mis manos el libro “Las siete leyes espirituales del éxito” y la ley del karma o la causalidad sembró luz en mi confuso intelecto. Los 3 ...

general amor soledad

Es fácil pasear por la calle y sobre todo muy ilustrativo, al menos lúdico, eso no lo puede negar nadie. Mi imaginación que es ligera de cascos cuando husmea por el parque urbano ve muchas cosas, bastantes hermosas y muchas feas , simplemente chocantes y espantosas. Hoy quiero contar cuando vi una pareja, en principio parecerían pareja, que caminaban sin cogerse de la mano. No es que esto últim ...

Featured Noticias estilo de vida ...

Nunca sabes lo que puedes provocar en alguien más con una simple sonrisa o cuanto alguien lo esté necesitando, es por esto que debes sonreír, aunque algunas veces no te regresen la sonrisa, siempre es mejor ser el que sonríe. Mauricio Foullon menciona los beneficios de sonreír tan sólo unos minutos al día. Lee aquí: Los hábitos cotidianos que impactan en la salud bucal El hábito de sonreír Existe ...

NOTICIAS F1 FERRARI PILOTOS ...

Los fanáticos han atacado la aparente actitud cruel de Kimi Raikkonen al regresar a su garaje después de derribar al mecánico, Francesco Cigarini, durante una parada en boxes mal hecha en la que la rueda posterior izquierda no salía y el semáforo mostró la luz verde prematuramente. Lo que causó que Raikkonen dejara sus box antes de que los mecánicos hubieran quitado la rueda trasera izquierda, mie ...

featured noticias negocio ...

El psicólogo Richard Wiseman, quien ha estudiado el papel de la suerte y el impacto que tiene en la vida de las personas, asegura que “la gente crea su propia buena y mala suerte”. Wiseman lo denomina una “investigación científica” que analiza lo que diferencia a las personas que se consideran afortunadas y a las que se consideran desafortunadas. Lo que lo ha llevado a conc ...