comunidades

Él bebe lo que tú bebes

El pasado viernes 28 de febrero asistí a un evento organizado por Madresfera, la Asociación Española de Matronas y Cerveceros de España. El objetivo era informarnos sobre la campaña que están llevando a cabo: Él bebe lo que tú bebes.



El motivo de esta campaña es concienciarnos sobre la importancia de evitar el alcohol durante el embarazo y la lactancia y es que un 42% de las mujeres reconoce haber bebido alcohol durante el embarazo, y solo entre un 2 y un 3% es consciente de que una sola copa puede ser perjudicial.


Las ponentes de la charla junto a @unamadremolona

Cuando nos quedamos embarazadas somos muy conscientes de la alimentación que debemos llevar: qué alimentos evitar, cuáles nos aportan hierro, vitaminas, omega 3... y lo mismo durante la lactancia.

En el evento tanto Andrea Calderón, dietista-nutricionista de la Sociedad Española de Dietética y Ciencias de la Alimentación (SEDCA), como Charo Sánchez, miembro del comité de la Asociación Española de Matrona, nos recordaron que debemos tomar las 5 piezas de fruta y verdura al día, de 2 a 3 huevos por semana para conseguir omega 3, pescado, legumbres...y después en el showcooking pudimos degustar algunas recetas saludables (os dejo mi receta de lentejas con brócoli y curry que publiqué hace tiempo, por si os apetece comerlas de otra forma que no sean guisadas).



Pero cuando llega el momento de pedir algo de beber nos entran las dudas. Seguro que todas habéis escuchado que tomar una copa de vino al día es hasta bueno o que se puede tomar una cerveza y dar el pecho a las 2 o 3 horas. Pues no, no se puede. El alcohol tarda en metabolizarse unas 16 horas.

Otra duda es si elegir cerveza 0,0 o sin alcohol. Recordad que la SIN lleva un 0,5% de alcohol, que aunque es poco, puede llegar a afectar al bebé. Por eso, aunque la mejor opción es siempre el agua, si os apetece una cerveza debe ser 0,0 (cada vez más marcas están sacando cervezas tostadas 0,0 y están muy buenas).



Si aun os queda alguna duda os dejo los riesgos de tomar alcohol durante el embarazo:

Características faciales anormales.

Problemas en corazón, riñones o huesos.

Crecimiento deficiente y estatura más baja de la media.

Trastornos del Espectro Alcohólico Fetal (discapacidades físico-intelectuales).

Problemas con el movimiento, el equilibrio, el habla, el lenguaje, el pensamiento,el comportamiento y la atención.Durante la lactancia el consumo de alcohol puede hacer que:

La leche materna no fluya bien y no se pueda amamantar con el alimento necesario.

Se reduzca la capacidad cognitiva del bebé.

Exista un empeoramiento del razonamiento no verbal del bebé.Yo, aun siendo consciente de todos los riesgos, bebí cerveza en Irlanda, pues no sabía que estaba embarazada, pero en cuanto me enteré no he vuelto a beber alcohol y aun sigo, hasta que dejemos la lactancia.

Y vosotras, ¿conocíais estos datos? ¿Tomasteis algo de alcohol durante el embarazo?

Fuente: este post proviene de Viviendo analógicamente, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Birchbox marzo 2020

Birchbox de marzo Aunque en febrero me di de baja en la Birchbox (venía un labial y ya tengo muchos) en marzo me animé a cogerla otra vez, pues la cajita que traía me llamó mucho la atención, aunque ...

Instamoments febrero 2020

Febrero ha sido un mes raro, corto y largo a la vez. Corto, porque no quería (ni quiero) que pasen las semanas y poder retrasar lo máximo posible mi vuelta al trabajo y tener que separarme de África. ...

Él bebe lo que tú bebes

El pasado viernes 28 de febrero asistí a un evento organizado por Madresfera, la Asociación Española de Matronas y Cerveceros de España. El objetivo era informarnos sobre la campaña que están llevando ...

Recomendamos

Relacionado

El alcohol contaminado mata a cientos de personas cada año en Indonesia

El alcohol contaminado mata a cientos de personas cada año en Indonesia Indonesia En general, el alcohol es muy caro en Indonesia. Tiene un impuesto fijado actualmente en el 150% por ser un país musulmán. Sin embargo, si te das un paseo por las playas típicas de Bali, como Kuta y Legian, verás chollos impresionantes: copas de vodka y Coca-Cola por solo 1 euro, cócteles gratuitos para las chicas, h ...

general química alcohol ...

Diferencia entre alcohol y licor

Para aclarar cualquier duda que puedas tener al respecto, a continuación te explicamos cuál es la diferencia entre licor y alcohol. Alcohol El alcohol es una sustancia que tiene una composición química en la que el grupo funcional hidroxilo (-OH) está enlazado a un átomo de carbono. Hay varios tipos de alcohol, incluyendo los alcoholes acíclicos, etanol, metanol, alcohol isopropílico… eta ...

Life Style

Así es el camino al bienestar de Mireia Belmonte y Miguel Ángel Muñoz

San Miguel 0.0 sabe siempre cómo sorprendernos. Su última apuesta, la presentación de la campaña #CaminoABienestar. Una campaña de esta cerveza sin alcohol creada paa recordarnos que todos podemos llegar al Bienestar en nuestro día a día y que fue presentada hace unos días con la presencia de la medallista Mireia Belmonte y del actor Miguel Ángel Muñoz. Durante la presentación de la campaña, pudim ...

7 actividades que nunca imaginaste que debías evitar cuando estás embarazada

Sabemos que un embarazo cambia la vida de una mujer, y que también conlleva a ciertas modificaciones, como evitar el alcohol o el humo del cigarro.   Sin embargo, hay muchas otras actividades por evitar si estás embarazada, varias que quizá no te esperabas.   1. Montañas rusas   Este tipo de actividad podría provocar desprendimiento de la placenta, una separación prematura de la placenta de la par ...

general cannabis cannabis medicinal ...

Morgan Freeman reconoce que 'fuma, bebe y come marihuana' para aliviar los dolores de un accidente de tráfico

El actor de Hollywood Morgan Freeman ha reconocido que consume cannabis desde hace varios años y ha pedido la legalización de la marihuana "en todos los ámbitos", especialmente en el medicinal. Freeman la toma para aliviar el dolor causado por un accidente de tráfico que sufrió en 1977 y que le dejó el brazo "destrozado". Así lo ha explicado en una entrevista: "Tengo un ...

general pierde peso dietas

Las 5 bebidas alcohólicas que más engordan

cuales son las bebidas alcohólicas que más engordan Las calorías del alcohol no merecen un trato diferente cuando estás a dieta... Lo primero que nos dice el nutriólogo cuando nos ponemos a dieta es que debemos dejar de tomar... El alcohol tiene muchas calorías innecesarias para nuestra vida.   Es normal dejar las bebidas alcohólicas cuando comienzas una dieta. "No hay ninguna razón por la ...

música y lectura recomendaciones sara herranz

Todo lo que nunca te dije lo guardo aquí, de Sara Herranz

Primer libro de Sara Herranz, la nueva gran promesa de la ilustración española: intimidades de alcoba y secretos del corazón, lo sentimental sin tapujos, directo y afilado Un paseo por el mundo de las relaciones sentimentales, del enamoramiento al desengaño, pasando por rupturas dramáticas que rompen el corazón en mil pedazos, algo de sexo, fiestas y alcohol para olvidar. Al final, de nuevo e ...

Blog food love Madriz ...

Madrid entre bares

Esto va acerca de los lugares que frecuentamos en nuestra querida Madrid. T engo que hacer una confesión, tengo una adicción, como suele ocurrir en estos casos, a uno le cuesta mucho, aceptar que tiene una, pero cada día me doy cuenta que dejarla va ser muy complicado para mí, no se trata de alcohol, drogas, setas, juego, etc. Es algo que tengo desde muy pequeña, soy adicta a Madrid, a su gente, ...

Turismo en Irlanda

Irlanda el país donde se bebe de día y de noche

La Guinness es toda una institución en esta tierra. Desde que salió al mercado en 1759, no ha parado. Es casi obligatorio que los grandes restaurantes así como los pequeños la ofrezcan entre sus bebidas. Pero no solo beben este tipo de cerveza, los irlandeses son degustadores de alcohol por excelencia. No por nada, su nación cuenta con más del 51% de borracheras mundiales, ocupando el tercer lugar ...

Blog

Cerveceria Preacher. Cerveza Artesanal en Salta

Cervecería Preacher es una cervecería artesanal situada en San Lorenzo, a solo 10 minutos de la ciudad de Salta y a 1450 mtsnm. Una cervecería artesanal (ó micro cervecería) es una cervecería que produce una cantidad limitada de cerveza. El termino se aplica tipicamente a cervecerías que son mucho mas pequeñas que las cervecerías corporativas e industriales a gran escala y sus dueños son independi ...