comunidades

¿Cuándo Acudir a la Psicoterapia? 5 Consejos Prácticos

Existe una decisión que muchas personas toman en algún momento de su vida, ir al psicólogo. Sin embargo, esta decisión suele ser costosa. Muchos pacientes esperan a que las cosas se solucionen porque sí, con el paso del tiempo. Cuando tenemos gripe acudimos al médico de cabecera para el diagnóstico y tratamiento. Cuando nos duele el alma deberíamos hacer lo mismo. ¿Cuándo acudir a la psicoteraía?

¿Cuándo Acudir a la Psicoterapia? 5 Consejos Prácticos


Cinco consejos para tomar la decisión

1. ¿Existen patrones de conducta repetidos en tu vida? Si identificas distintos episodios en los que el problema ha sido el mismo, es decir, el inconveniente ha sido un freno que no logras superar por ti mismo. Algunas personas cambian de trabajo cuando sienten que todo está en su contra. Y descubren que vuelven a vivir esta situación en algún momento en ese nuevo empleo. Los problemas que no afrontamos en el momento vuelven a darse en el futuro.

2. Cuando tu nivel de satisfacción con tu vida es bajo, identificas niveles de tristeza que están por encima de lo que a ti te gustaría. Quieres cambiar las cosas, sin embargo, notas que no puedes. Pues bien, una forma de lograr ese cambio es reservar cita en un psicólogo profesional. Estarás iniciando el proceso hacia tu recuperación.

3. Si vives la vida como una lucha y llegas al final de cada jornada literalmente agotado por ese salto de obstáculos permanente, entonces, reflexiona. Una terapia psicológica puede ayudarte a tomarte las cosas de otra manera.

4. Si sufres por problemas de baja autoestima que interfieren de forma negativa en distintos ámbitos de tu vida, por ejemplo, en el sueño, en el apetito, en tus relaciones personales, en la forma en la que te percibes a ti mismo y te predispones ante un nuevo reto.

5. Estado de ánimo irascible. SI una persona nota que se enfada con facilidad, tiene un enfado interno cuya ira no canaliza, el contexto de una terapia es el adecuado para poner los sentimientos en orden.
Elige un psicólogo profesional

Realiza una base de datos de psicólogos que imparten terapia en tu ciudad. Te recomiendo la terapia presencial, puesto que aunque existen servicios de psicología online, salir de casa te hará bien para separar escenarios. A través de internet puedes consultar la página web de distintos centros de psicología, consulta la filosofía del centro, la metodología de trabajo, los profesionales que imparten consulta. Existe una puntualización importante, la decisión de ir al psicólogo es personal, debe tomarse con convencimiento de forma libre.

Si visualizas esta decisión como una puerta en tu vida, si notas que la ayuda de los amigos no es suficiente para colmar tus expectativas, cambia el chip. Este es un síntoma de que necesitas ayuda profesional. En primer lugar, puedes hablar con tu médico de cabecera puesto que te orientará personalmente en la elección de un experto en salud emocional. Cuida tu salud emocional tanto como mereces y si necesitas ayuda, pídela. Cuanto antes mejor porque los síntomas de un malestar se agravan cuando no son atendidos a tiempo.

Artículos relacionados:

Consejos prácticos para Celebrar la Navidad 2012

Fuente: este post proviene de CuriosidadesCuriosas_Com, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

actitud emprendedora comienza tu revolución

Emprender o no. Qué difícil decisión. Tienes un trabajo estable pero no termina de llenarte. Te gustaría montar algo por tu cuenta pero no sabes el qué. Tienes una idea pero es una locura estando las cosas como están. No terminas de decidirte y cada día te acuestas con la misma pregunta repitiéndose en tu cabeza una y otra vez: ¿emprendo o no? Desde que empecé a compartir todo mi proceso de cambi ...

Consejos de Viaje Inspiración viajera miedo a viajar ...

¿Viajar sola? ¿Estás loca? ¿Y si te pasa algo? ¿Por qué no te quedas cerca de casa? ¿Te suenan estás frases? Las escuchamos una y otra vez las mujeres viajeras cuando tomamos la decisión de vivir la aventura de viajar solas. Pero no te dejes intimidar por lo que puedan pensar los demás. Ten en mente que son los miedos de tus familiares y amigos y no los tuyos. Ellos no serían capaces de viajar sol ...

aprendiendo entrevistas

¡Hola! Hoy conoceremos en el blog a Marc Masip Montaner - (Barcelona, 20/02/1987), psicólogo y experto en adicción a las Nuevas Tecnologías, además del director del Instituto psicológico Programa Desconecta. Hoy conoceremos un poco más a alguien que dedica todo su trabajo y sus esfuerzos a mejorar nuestra relación con la tecnología para que nos sirva como una herramienta útil y nos facilita mucha ...

ex novio parejas consejos ...

Quedarse aferrado a una relación sin futuro es algo más común de los que tú te puedes imaginar, muchas veces intentamos rescatar una relación que ni tiene salvación solo nos terminamos hundiendo más, si quieres saber cómo olvidar un amor este poste te puede ayudar. La idea es darte 5 consejos para superar un amor y como olvidar a un ex en 7 pasos, si los pones en práctica te aseguro que esa person ...

Finanzas

Si eres de esas personas que ahorra y ahorra pero la alcancía de tu cuarto ya no es lo suficientemente grande para seguir ahorrando, o por el contrario te resulta difícil aguantar la tentación de abrirla para gastar de tus ahorros, entonces es el momento de que tomes la decisión de “esconder” tu dinero ahorrado en otro sitio más seguro. Por otro lado, tampoco es de mucha utilidad dejar el dinero e ...

RED BULL MERCEDES NOTICIAS F1

Mercedes respaldó a la FIA sobre el tema de la protección de la cabina en la F1. Esa es la opinión del jefe de Red Bull, Christian Horner, quien no es partidario de la decisión del organismo gobernante de imponer la polémica solución "Halo" para 2018. Un debate sobre si "Halo" es bueno o malo para la F1, pero Horner piensa que fue Mercedes quien respaldó a la FIA en una esquina ...

A todos nos cuesta regresar a nuestras actividades normales después de unos días de vacaciones, y a los niños más. Con el cambio de horario, también es normal sentir más sueño y ganas de quedarse a dormir otro rato. En Actitud Fem te presentamos estos consejos que sin duda harán la vuelta clases más llevadera.   No te quejes frente a ellos Los niños aprenden del ejemplo y toman en cuenta lo que es ...

2018 Drama Homosexualidad ...

Desde hace más de 130 años, cuando Sigmund Freud publicó sus ideas sobre el psicoanálisis hasta la actualidad, no ha parado completamente el goteo de noticias sobre la aparición de algún método nuevo o la necesidad, por parte de alguna religión o partido político necesitado de votos, de crear alguna terapia para “curar” la homosexualidad. Qué más da que desde 1990 la Organización Mundial de la Sal ...

von
arte cine y televisión entretenimiento ...

Hola gente linda!! Hoy les traigo un tema que me hacia mucha ilusión compartir, como volver a la Universidad hace ya mucho tiempo que termine la Carrera, hice una maestría en España pero me seguía sintiendo vacía, como si algo mas me faltara, no les niego que con estos estudios he tenido grandes oportunidades desde dirigir empresas hasta trabajar en una multinacional pero…. Falta algo mas, ...

ANCIANO Asombroso CHAMPIONS ...

Rudolf Bantle tenía 60 años cuando partió con unos amigos rumbo a Italia en agosto de 2004 para presenciar el partido del Basilea ante el Inter y nunca volvió. A cinco minutos del final del encuentro, que acabó con la victoria del Basilea por 4-1, el fanático se fue al baño, en lo que significó una decisión que tendría un efecto devastador en su vida. Tras regresar a las tribunas, el suizo no logr ...