Good Morning Art World Idea guardada 1 veces
Sé la primera persona en valorar esta idea Valorar

10 RECETAS DE COCINA SANAS Y ULTRA RÁPIDAS

QUÉ COMER
Sincronía de sabores en nuestro paladar, relacionando el gusto y el olfato por medio del arte culinario.


10 RECETAS DE COCINA SANAS Y ULTRA RÁPIDAS

Comida sana y equilibrada cocinada en el menor tiempo. 

Si no tienes tiempo para cocinar no tienes porqué comer mal, te enseñamos cómo con estas propuestas.

1.   ENSALADA COMPLETA

Lechuga batavia, anchoas, atún, txaka, tomate y un aliño suave. El acompañamiento perfecto a cualquier plato, o una buena opción de cena.

2.   CHAMPIÑONES SALTEADOS CON ESPINCAS Y JAMÓN

No se tarda más de diez minu

tos en hacerlo y es un plato completísimo y muy bajo en calorías. Se puede sustituir el jamón por pollo, siendo igualmente nutritivo y sabroso.

3.   VAINAS CON PIMIENTOS ASADOS Y SEMILLAS



Si las vainas son frescas, hay que cocerlas, pero si son de bote, simplemente hay que saltearlas en la sartén junto con los pimientos asados (embotellados) y después aliñar con un poco de aceite de oliva y sal y añadir las semillas.

4.   LAZOS DE PASTA CON TOMATE, CHORIZO Y QUESO RALLADO

Cocemos la pasta y añadimos tomate frito. Cortamos el chorizo en trocitos y metemos en el microondas para que pierda la grasa y se cocine, después añadimos al plato y espolvoreamos de queso rallado. Listo en diez minutos!

5.   LUBINA CON GUISANTES



Lubina a la plancha y guisantes pasados en sartén, un plato completísimos y listo en cinco minutos.

6.   MEJILLONES AL VAPOR CON LIMÓN

Si están limpios, se hacen en menos de cinco minutos. Se acompañan de zumo de limón y están buenísimos. Un plato ligero y muy sano.

7.   SALMÓN ACOMPAÑADO DE ENSALADA VERDE

Salmón a la plancha salpimentado y acompañado de una ensalada verde. Una cena o una comida perfecta.

8.   POLLO CON SÉSAMO ACOMPAÑADO DE TIRAS DE PIMIENTO VERDE



Troceamos el pollo y lo freímos a fuego medio. Mientras se está friendo añadimos un puñado de semillas de sésamo. Freímos los pimientos verdes en tiras (se hacen antes) y si son pimientos embotellados, basta con darles una vuelta en la sartén.

9.   FAJITA VEGETAL

Lechuga cortada a tiras, atún al natural, tomate cortado en trozos, espárrago blanco, pechuga de pavo o de jamón. Los ingredientes son los mismo que los de un sándwich vegetal, pero el resultado es más ligero porque comemos menos pan y más ?comida?.

10.  TORTILLA DE PATATA Y CALABACÍN

El truco para que se haga antes, es trocear muy pequeñito la patata, y añadir el calabacín cuando ya estén medio cocinadas, ya que el calabacín no tarda nada en hacerse.



Fuente: este post proviene de Good Morning Art World, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

10 tips para combinar colores

Con estos sencillos consejos, podrás mejorar tus looks y tu estética general de forma fácil y sencilla A veces combinar los colores puede resultar complicado y siempre tendemos a utilizar las mismas c ...

REGALA LIBROS EN ESTAS FIESTAS

Un libro puede ser uno de los mejores regalos que puedes hacer. Un libro es un viaje, una fantasía, información, aprendizaje, entretenimiento, diversión... un montón de cosas positivas y emocionantes ...

TARTA DE CALABAZA FÁCIL

Comienza la temporada de calabazas, una verdura versátil y muy agradecida. Muy utilizada en platos tanto dulces como salados. Os dejo una receta de tarta de calabaza, que está buenísima, y además no s ...

Etiquetas: general

Recomendamos

Relacionado

general comer

10 FORMAS DIFERENTES DE COMER PASTA

QUÉ COMER Sincronía de sabores en nuestro paladar, relacionando el gusto y el olfato por medio del arte culinario. 10 FORMAS DIFERENTES DE COMER PASTA Sugerencias e ideas para aprovechar ingredientes y preparar platos de pasta de forma nutritiva, original y vistosa. Toma nota! 1. ENSALADA DE LAZOS Y ESPAGUETIS Ensalada para tomar fría o templada. Lleva lazos de colores y espaguetis de tinta de sep ...

albóndigas veganas couscous libres de OMG ...

Recetas veganas rápidas y fáciles.

Probando productos sojasun; ideas de recetas. Hola a todos y muy feliz miércoles. Ya sabéis que hoy es el día de los trucos o las ideas y recetas. Hace casi un mes me enviaron unos productos desde Sojasun mediante Triballat para que los probara, y yo, pues muy feliz porque me viene genial conocer estos productos ya que mi hija es vegana y en casa combinamos ese tipo de alimentación con una alimen ...

Bolivia Países Trucos e inspiración

5 recetas de comida tradicional boliviana que te harán salivar

Hoy venimos en Aprendizaje Viajero con un artículo gastronómico. Nos adentramos en la cocina para traer 5 recetas de comida tradicional boliviana que te harán salivar! Como muchos sabéis, Let y yo nos vinimos hace unos meses a vivir a La Paz, Bolivia. Aquí, hemos aprendido mucho, sobre todo en el tema cultural, que nos apasiona. Y una de las partes que más nos ha encantado de Bolivia es su gastron ...

Atracciones turísticas Cádiz restaurantes donde comer en Cádiz ...

10 Restaurantes De Cádiz Que Debes Probar

La antigua ciudad de Cádiz, en la costa atlántica de España, es una de las más antiguas y continuamente habitadas en toda Europa. Su historia que se remonta a la época de los fenicios. Las calles y plazas llenas de gente son famosas por su música, sus carnavales y su cocina andaluza. Encontrarás un montón de pescado fresco del mar y tapas. Te mostramos esta lista de restaurantes de Cádiz que no pu ...

Lugares donde comer en Pamplona mejores restaurantes de Pamplona ...

Los 10 Mejores Restaurantes De Pamplona Para Disfrutar Una Comida

Pamplona, la capital de la región de Navarra, es mejor conocida por las Corridas de Toros que tienen lugar durante el Festival de San Fermín. Pero para aquellos que no están dispuestos a arriesgar sus vidas (o algún miembro) los restaurantes de Pamplona ofrecen una rica mezcla de tradición e innovación. Una armonización perfecta de delicias regionales y alta cocina se pueden encontrar en sus menús ...

cine y televisión cine cocina ...

10 recetas de cine

Una de las frases hechas más típicas es la de ‘comer con los ojos’. Es fácil que uno salive de gusto al ver ciertos platos, aunque puede que no los haya probado nunca. El cine, en muchas ocasiones se ha tratado el tema de la comida o ha ofrecido a sus espectadores imágenes totalmente ‘exquisitas’ para el paladar. He aquí nuestra lista de recomendaciones si queréis probar re ...

Comida comida platanos ...

10 recetas de plátano ¡Delicioso!

Si te encanta el plátano, te debe encantar este artículo, porque vamos a aprender a hacer 10 recetas fáciles y deliciosas. ¿Quieres saber cuáles son las 10 más deliciosas recetas con Plátano? Aquí las tenemos para ti, anímate a probarlas. 1. Pastel de plátano: Foto: mycolombianrecipes.com El plátano es una de las frutas más ricas y de mayor consumo a nivel mundial y si queremos un postre muy nutri ...