Saludos queridos amigos!
Si lo que necesitas es ejercitarte, tonificar los músculos, quemar calorías y por supuesto ocupar tu tiempo de ocio, déjanos decir que esas son las virtudes del spinning. Está de moda pues se realiza en grupo y generalmente se ambienta con música y rutinas energizantes que hacen de cada sesión un momento divertido y motivador, amenizando la idea de sacrificio y esfuerzo requerida por el deporte.
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Entre sus múltiples ventajas están las siguientes:
*Permite socializar y hacer amigos aunque también puede practicarse individualmente.
*El mal clima y la lluvia no impiden su práctica.
*A comparación del ciclismo en montaña y carretera está libre de accidentes y pinchazos.
*Aumenta la masa muscular de las piernas.
*Trabaja un amplio grupo de músculos, afirmando los glúteos y esculpiendo los abdominales.
*No necesita experiencia con la bicicleta.
*Las posibilidades de lesión son muy bajas.
Además:*Aumenta la oxidación de las grasas, por lo tanto ayuda a bajar de peso. *Aumenta el número y calibre de los vasos sanguíneos coronarios, mejorando la distribución de la sangre y su retorno.
*Disminuye el colesterol, los triglicéridos y la presión arterial.
¿Te animas?
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