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¿Por qué está de moda el Spinning?

Si lo que necesitas es ejercitarte, tonificar los músculos, quemar calorías y por supuesto ocupar tu tiempo de ocio, el spinning es perfecto para ti. Está de moda pues se realiza en grupo y generalmente se ambienta con música y rutinas energizantes que hacen de cada sesión un momento divertido y motivador, amenizando la idea de sacrificio y esfuerzo requerida por el deporte.

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Entre sus múltiples ventajas están las siguientes:

*Permite socializar y hacer amigos aunque también puede practicarse individualmente.

*El mal clima y la lluvia no impiden su práctica.

*A comparación del ciclismo en montaña y carretera está libre de accidentes y pinchazos.

*Aumenta la masa muscular de las piernas.

                                         
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*Trabaja un amplio grupo de músculos, afirmando los glúteos y esculpiendo los abdominales.

*No necesita experiencia con la bicicleta.

*Las posibilidades de lesión son muy bajas.

                                         
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Además:*Aumenta la oxidación de las grasas, por lo tanto ayuda a bajar de peso.

*Aumenta el número y calibre de los vasos sanguíneos coronarios, mejorando la distribución de la sangre y su  retorno.
*Disminuye el colesterol, los triglicéridos y la presión arterial.


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