No hay mejor manera de plantearle al cerebro un desafío para que prenda la chispa del pensamiento divergente, puesto que dibujar es una constante toma de decisiones y, ante el papel en blanco, existe una infinidad de soluciones posibles.
2. Jugar
Existe una relación comprobada entre la alegría y el humor que rodea cualquier actividad lúdica y la estimulación creativa. Además, el juego funciona como un vehículo de aprendizaje, establece vínculos sociales y nos hace segregar sustancias como las endorfinas o la dopamina, auténtica gasolina para nuestro cerebro.
3. Dormir
La falta de sueño es uno de los mayores enemigos de nuestras habilidades creativas: pérdida de inteligencia, dificultades en el habla, decisiones menos acertadas y un hipocampo adormilado, que es desde donde manejamos el humor, los recuerdos y el aprendizaje. Para colmo, la actividad neuronal se vuelve más lenta si nos falta energía.
¡Razones más que suficientes para dormir como un lirón!
4. Aburrirse
Aunque parezca contradictorio, para poder utilizar nuestro cerebro correctamente necesitamos que esté desocupado.
Desconecta el teléfono, apaga el ordenador y la televisión, disfruta de la contemplación de las nubes o de las manchas del gotelé. Una mente en blanco deja el espacio que necesita la creatividad.
El ilustrador Puño nos revela sus más valiosos consejos para estimular la creatividad con ejercicios para todos los públicos
Desde hace tiempo se ha venido extendiendo la idea de que el lado derecho de nuestro cerebro es el encargado de llevar a cabo actividades creativas, mientras que el izquierdo es más racional. Esta afirmación es cierta, pero existen matices. El hemisferio izquierdo es el que lleva a cabo los procesos de pensamiento convergentes y, por lo tanto, ante un problema busca soluciones conocidas; el derecho, sin embargo, lleva a cabo los procesos de pensamiento divergentes, creando soluciones que nunca has aplicado o conectando ideas para buscar nuevos caminos. Cuando aparece una solución nueva se activa de nuevo el lado izquierdo del cerebro y se crea esa electricidad que ilumina la bombilla imaginaria sobre tu cabeza, que surge cuando tienes una idea, y pasas a evaluarla conscientemente.
La creatividad es esencial para abrir nuevos códigos de comunicación y juega un papel esencial en la resolución de problemas. Pero la creatividad hay que entrenarla y existen algunos ejercicios que sirven como gimnasia para el cerebro y que ayudan a activar el hemisferio derecho del cerebro con mayor asiduidad.
El ilustrador español Puño (@puno) es deportista olímpico en esto de la creatividad, por eso le hemos preguntado cuáles son sus consejos infalibles para estimular la creatividad. Esto es lo que nos ha recomendado: Puño lleva trabajando como ilustrador desde 1994 y es uno de los más firmes defensores de los valores de la creatividad. Tiene amplísima experiencia docente y en Domestika imparte varios cursos, entre ellos Dibujo para principiantes nivel -1, en el que anima a sus alumnos a perderle el miedo a la hoja en blanco y realiza su primer cuaderno de dibujante aplicando técnicas básicas de dibujo a mano.
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