Instagram Fitness

Hoy  se me ocurrido una entrada luego de escuchar esto días, después de tanto tiempo, a Andrés López en la pelota de letras.

El habla de que ahora es muy común que las personas cuiden su apariencia (de una forma muy graciosa claro), creo que nunca existió otra generación que estuviera tan conectada con lo que es el mundo fitness la comida sana, el ejercicio y todo aquello. No lo critico para nada creo que si muchas más personas incluyéramos estos hábitos saludables a nuestras vidas criaríamos niños que en un futuro podrían disminuir la alta tasa de obesidad y problemas cardiacos, diabetes y tantas enfermedades que ahora nos consumen.

Lo admito yo aprendí desde pequeña a comer lo que había pero creo que todos podemos cambiar y escoger el tipo de vida que queramos y si es más saludable mucho mejor!.

Yo adoro instagram, como soy muy visual instagrama me parece la  red más adecuada para mí, si aun no has abierto una cuenta en ella te invito a hacerlo, reduce mucho las cadenas estúpidas y es como seguir la vida más cerquita de una persona. Por lo que hoy les traigo aquellas personalidades que actualmente sigo y que pertenecen a este mundo sano.

Usualmente lo que busco en estas personas que sigo es:

  Primero que hablen español, mi ingles esta en construcción (jajaja) y en cosas como recetas y forma de hacer correctamente los ejercicios me vuelvo un ocho así que preferiblemente en español, aunque hay excepciones.
 Que publiquen frecuentemente, estos es porque reviso 2 o 3 veces el instagram al día, para validar esto antes de seguirlos veo la cantidad de publicaciones que tienen si superan las mil o están cerca está bien para mí.
Que tengan consejos utiles, muchas cuentas son sinceramente copias de otras, me gustan aquellos que den consejos personales y de utilidad para la gente de la "vida real" y sobre todo odio una cuenta con excesiva publicaciones.
Que sean mujeres, aquí también hay excepciones, me gusta seguir más que todo a mujeres porque dan tips y rutinas que son adecuados para ciertas partes del cuerpo que los hombres no tienen, por ejemplo publican ejercicios para reducir las revolverás o la celulitis o que hacer o no durante la menstruación. También te sirven como  modelo a seguir (ya sabes más fuerza de voluntad).Finalmente les dejo la lista:




 @abaricelli : Antonella Baricelli es una animadora venezolana que cuando pienso en ella solo puedo recordar su programa en las mañanitas de música llanera que pasaban hace tiempo en la televisión, ella estuvo un poco desaparecida de los programas, de casualidad la conseguí en las redes y me quede loca al ver lo tonificada que se encuentra, actualmente es instructora de un gimnasio y en su cuenta podrás conseguir posiciones de yogas, eventos deportivos y clases de su día a día. Seguidores: más de 14600. Publicaciones: más de 1700.



@asilovecamila: es una cuenta excelente aquí conseguirás no solo publicaciones relacionadas con el ejercicio y la alimentación sana, podrás encontrar tips de cualquier tipo de cosas, la cuenta de es otro talento venezolano Camila Canabal quien también tienen su cuenta personal @camilacanabaly: su pagina www.asilovecamila.com, es muy divertida, como tiene su propio canal suele publicar entrevistas a instructores de yoga, de rápel, a chef de comidas saludables, etc. Te divertirás mucho con sus disparates. Seguidores: casi 70 mil.Publicaciones: más de 1500.



@cero_excusas: es una chica  que comparte con sus seguidores la historia que tuvo con problemas alimenticios, a salido adelante con el apoyo de sus personas más cercana y ahora mismo tiene una línea de ropa con la marca cero excusas con todo tipo de ropa deportiva, me parece muy real, muchas personas se pueden sentir identificadas con ella y ver como de algo malo puede salir algo bueno. www.soyceroexcusas.com Seguidores más de 15 mil. Publicaciones poquitas más de 300.



 @limaflacaforever: si ya sé que el nombre es muy chistoso, Christina Lima Da costa es una especialista en nutrición que veremos continuamente publicando recetas  de bebidas saludables, y videos con rutinas de ejercicios con una pantalla dividida en varias partes, no tengo mucho que decir porque tengo poco tiempo siguiéndola, se que sube bastante imágenes y hasta ahora me ha gustado. Seguidor: más de 45 mil. Publicaciones: más de 2400.



@fitness: esta cuenta es en ingles, la sigo por qué es lo que yo llamaría una verdadera cuenta instagram, tiene imágenes muy vistosas de comidas saludables y muchísimos mensajes de motivación y reflexión. Seguidores: más de 560 mil. Publicaciones: más de 2100.



@janettsyc: una entrenadora personal, coach motivacional, instructora de zuma, es decir está metida en serio en el tema, jajaja Janettsy Chiszar es una venezolana residenciada en Miami que fue nuestra belleza latina, me encanta su personalidad, en su cuenta podremos encontrar beneficios de algunos alimentos, antes y después de sus estudiantes, video de ejercicios con repeticiones y series en la descripción, video de sus clases y fotos de su día a día.  Seguidores: más de 100 mil. Publicaciones: más de 3600.



@fitmencook: Kevin es un chico de Texas muy divertido, supe de el por una entrevista que le hizo Sascha fitnnes, lo que me encanta de esta cuenta es que publican muchísimas recetas con variedad de comidas sanas, la mayoría son videos cortos y fáciles de hacer, debajo de la descripción en ingles las coloca también en español (a veces medio tarzan jajaja pero se entienden) y sus videos también son subtitulados en español. El es un encanto de veras  con su irrepetible Boom! se lo recomiendo. Seguidores: más de 800 mil. Publicaciones: más de 1000



@lilibethr: una cuenta donde conseguirás también mucha variedad de recetas saludables, es súper fresca y simple su cuenta, me gusta por que no solo publica las imágenes sino que se toma el tiempo de escribir debajo la receta y la preparación. Tiene idea muy sabrosas e innovadoras y sus imágenes son puro color! Seguidores: casi 100 mil.Publicaciones: más de 1400.



@mago_fit: Mago fitness como se hace llamar es un chico colombo-venezolano asesor y conferencista, en su cuenta trata de aclarar muchos mitos que existen alrededor de algunas comidas y algunos ejercicios,  también sube imágenes del antes y después de sus seguidores, tengo entendido que también cuenta con su canal en youtube donde sube videos de entrenamientos. Es lo que llamariamos aqui Claro y raspao. Seguidores: casi 280 mil. Publicaciones: casi 2000.



@fun2fit: proyecto de las amigas Marcela Barajas y Tata Gneco, cada una tiene su propia cuenta en instagram también, son muy divertidas, suben videos entrenando juntas y sinceramente pensé que eran hermanas porque son muy parecidas, sus videos de rutinas son muy simples y fáciles de hacer en cualquier sitio, son colombianas por lo que sus publicaciones las conseguirás en español.



@marce_fitness722 es chica fintness Colombia 2014, su cuenta es más que todo un diario donde sube videos de rutinas y ejercicios en el gym  y demás cosas que suceden en su día a día. Seguidores más de 63 mil. Publicaciones: más de 1700.



@michelle_lewin_: es una chica venezolana residenciada en estados unidos mejor conocida como la cuerpa y pues ya se imaginan porque, a esa mujer nada se le mueve jajaja, sube también muchas rutinas de ejercicios con descripciones tanto en inglés como en español. Seguidores: casi 2 millones. Publicaciones: más de 600.



@nataliejillfit: es mi cuenta favorita de rutinas, las realiza en su casa o al aire libre, usualmente coloca los videos en cámara rápida para ver mejor el ejercicio en tan poco tiempo, sus fotos son divertidas y te contagia a hacer ejercicios. Seguidores: 416 mil. Publicaciones mas de mil.



@linaresrichard: como dicen en mi tierra el papá de los helados (jajaja) es el entrenador oficial de las mises venezolana, quien no lo conoce no es de Venezuela, su cuenta tiene mucha variedad, patrocina su nuevo gymnacioVIP Fitness Centers, publica imágenes con muchos artista que entrena, publica comidas saludables y donde puede conseguirlas en Caracas, lo que más me gusta es que publica cortos videos donde enseña cómo hacer correctamente algunos ejercicios en maquinas y de los beneficios de los alimentos . Es una cuenta impelable. Seguidores 342 mil. Publicaciones más de 2300



@sarahscottpole: para los que les gusta el pole  dance aquí se las dejo, publica muchos videos de este deporte que se ha convertido en un boom en estos tiempos. Así que si quieres tener ideas de posiciones y rutinas te recomienda seguirla fue miss pole dance  UK en el 2012. Seguidores: más de 46 mil. Publicaciones más de 700.



@shauntfitness: Shaun T es un entrenador muy conocido por sus videos de Insanity y T25. Solía hacer sus videos de insanity y nunca olvidaré su frase push push jajaja, su cuenta más que todo es de su vida pública pero pueden buscar sus videos en el internet que son muy buenos y variados. Seguidores: 198 mil. Publicaciones: mas de 600.



@saschafitness: si Richard es el papá ella es la mamá de los helados, jajaja le dejo de ultima por es mi cuenta favorita, Sascha Barboza es una maracucha increíble, saco su propio libro de recetas saludables y hace unos meses está disponible su propia página web www.saschafitness.com, en resumidas su cuenta tiene de todo, desde outfit para hacer ejercicios hasta las recetas más sabrosas y sana. Su cuenta es muy personal cosa que me encanta pues sube muchas publicaciones al dia casi siempre narrando las rutinas o comidas del día, como equilibra esto con su rol de madre y esposa, y aun le queda tiempo para preparar entradas. Como aun vive en Venezuela menciona artículos y lugares donde se pueden conseguir lo que me ayuda mucho. También puedes seguir a su madre (quien se ve como su hermana) peggylynn63 quien comparte su estilo de vida y publica muchísimas recetas mas.

Espero les haya gustado, sé que hay muchísimas personas más en este mundo talentosos, pero trato de buscar aquellos que se muestran más humanos y reales, que tienen una vida y sentimientos, que muestran que también padecen de días malos y que no solo los comparten con sus seguidores sino que además nos dan tips de cómo superarlos.