Hábito
Un hábito se define como un patrón de comportamiento adquirido por repetición frecuente o exposición fisiológica, que se manifiesta con regularidad o mayor facilidad que otros comportamientos; es un modo de comportarse que se ha vuelto casi o totalmente involuntario.
La repetición constante de una actividad puede hacerse un hábito, hasta el punto en que la persona deja de ser consciente de lo que está haciendo. Por ejemplo: morderse las uñas, mover los pies…
Adicción
La adicción se define como la compulsiva necesidad de hacer algo o de usar determinada sustancia. En este caso, el individuo tiene una dependencia; como por ejemplo, en el caso de las drogas (heroína, alcohol, nicotina…); caracterizada por la tolerancia y por síntomas fisiológicos bien definidos en caso de abstinencia.
El carácter compulsivo de una persona adicta se desarrolla y persiste, aunque sepa que lo que hace o usa es perjudicial para sí misma o para los demás. La adicción sobrepasa la línea del hábito, porque quien la padece pierde el control de sus actos.
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Muchos adictos saben que tienen dependencia de determinadas sustancias, pero no pueden dejar de consumirlas aunque quieran. Cuando se tiene una adicción, la persona no escatima recursos o no le importa llegar a las últimas consecuencias para conseguir lo que quiere.
Cuando un adicto se encuentra en abstinencia, los efectos pueden llegar a ser horribles. Una persona que deja de beber después de ser adicta a las bebidas alcohólicas durante años, exhibe efectos psicológicos y físicos bastante notables. Asimismo, las adicciones también afectan a la memoria de una persona, su capacidad para tomar decisiones y su capacidad de aprendizaje.
Finalmente, un hábito puede ser cambiado o modificado; pero las adicciones son difíciles de dejar y requieren de ayuda profesional, aún así, en ambos casos hace falta trabajo duro y determinación.
Lo más peligroso de la adicción es que en la mayoría de los casos causa que el cuerpo se deteriore, hasta el punto de que puede conducir a la muerte. Para saber si alguien tiene un hábito o una adicción, hay una prueba muy sencilla. ¿La persona puede vivir sin eso? Si es un hábito (como morderse las uñas) y la persona deja de hacerlo unos cuantos días, no causará ningún efecto físico o psicológico; pero si es una adición que no se satisface, puede causar efectos de abstinencia.
Diferencias clave entre adicción y hábito
Los hábitos son acciones que las personas repiten y de las cuales a veces no son conscientes, mientras que una adicción es una forma extrema y compulsiva de hábito; en la que la persona afectada tiene dependencia de algo y ningún control de sus acciones.
Los hábitos pueden controlarse, mientras que las adicciones son muy difíciles de controlar.
Los hábitos pueden ser positivos o negrativos, mientras que las adicciones son siempre negativas.
Ejemplos de hábitos: mover las orejas, frotarse las manos, chuparse el dedo…
Ejemplos de adicciones: juegos de azar, drogas, sexo, alcohol.
Diferencia entre hábito y adicción - Diferencia entre cosas similares.
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