Si quieres experimentar la paz,
proporciona paz a otro.
Si deseas saber que estás protegido,
haz que otros sepan que están protegidos.
Si deseas comprender mejor las cosas
que son aparentemente incomprensibles,
ayuda a otros a comprender mejor.
Si deseas sanar tu propia tristeza o ira,
busca sanar la tristeza o la ira de otro.
Esos otros te están aguardando ahora.
Busca tu guía, tu ayuda, tu valentía, tu fuerza,
tu comprensión, tu calma en esta misma hora.
DALAI LAMA