7 minutos para una vida saludable

7 apps para adelgazar Para empezar este nuevo post, os traemos ideas fáciles, sencillas y gratuitas para poder hacer nuestra rutina diaria de deporte. Así que, estas 7 app para adelgazar, son aplicaciones dirigidas a poder hacer ejercicio en casa, en el trabajo, de vacaciones… Y, como ya sabéis, lo más importante es hacer deporte, porque el 80% es nutrición y el 20% restante DEPORTE! ...

Dicen por ahí que los nuevos comienzos siempre ayudan a sentirte mejor contigo misma, así que nunca es tarde para darle rienda suelta a esas ideas que traes en mente desde hace tiempo.   Dar el primer paso para un estilo de vida diferente no tiene por qué ser complicado. Si buscas centrarte y conseguir salud física y mental, lo único que debes hacer es poner en práctica estos siete pequeños cambio ...

?La autodisciplina es la habilidad de hacer lo que se debe hacer, cuando se debe hacer, tengas o no tengas ganas en ese momento.?... Elbert Hubbard. Resulta indudable que la autodisciplina es una de las cualidades fundamentales para el logro de grandes resultados. Son necesarias altas dosis de autodisciplina cuando surgen las tentaciones de abandonar nuestros sueños eligiendo caminos más fáciles y ...

El ejercicio es ampliamente reconocido como la Resolución de Año Nuevo más popular . Ya sea que se trate de esa sesión inicial o de mantenerse constante cuando llevas 3 meses haciendo ejercicio, la motivación del gimnasio sigue siendo una lucha constante. Para combatir esto, hemos compilado 7 maneras de volver a la cinta de correr, los mancuernas y la máquina de remo. TENER UNA INDUCCIÓN DE GIMNAS ...

3 Forma de Como atraer Dinero a tu vida Como atraer dinero a tu vida, es el deseo que invade profundamente a las personas hoy en día. En tal sentido, buscan desesperadamente los secretos de cómo lograrlo, sin embargo existen expertos que se han convertido de pobres a millonarios asegurando, el truco se encuentra en: · Entrenar tu mente para enfocarlo en la vibración esencialmente a ...

La semana pasada, te explicaba qué era para mí el estilo de vida slow. Y lo hacía a través de cinco conceptos: calma, constancia, creatividad, calidad y compromiso. ¡Hoy quiero ir más allá! Y te voy a contar, cómo lo puedes poner en práctica a través de algunos hábitos diarios. De primeras, parecen fáciles. Pero, os confieso que no lo son. Más que nada porque mantenerlos a largo plazo, requiere de ...

Con las mejores apps para hacer ejercicio en casa tu móvil puede convertirse en tu entrenador personal. Son gratis, y las tienes disponibles para iOS y Android, sigue leyendo, no te vas a resistir a descargar las que más te gusten. ¿Cuáles son las mejores apps para hacer ejercicio en casa? En este artículo analizamos algunas propuestas muy interesantes que puedes descargar desde Google Play o App ...

Perder kilos de más es una labor que puede hacerse sin esfuerzo si se lleva correctamente una dieta saludable. Si bien cada persona conoce su cuerpo y sabe como se adaptaría una dieta a su organismo, es importante contar con la supervisión de un especialista en nutrición. Les presentamos 8 alternativas de dietas, escoja la que más se acomode a su persona. 1. La dieta de la alcachofa Se basa en el ...

¿Estás planteándote practicar paracaidismo? Sin duda es una experiencia que todo el mundo debería practicar alguna vez en su vida. Poder saltar de un avión a miles de metros de altura y notar la adrenalina de la caída para llegar a salvo a la tierra es algo que todo el mundo debería probar. A continuación te presentamos diferentes motivos para que te animes a hacerlo si es que todavía no has proba ...

Hoy se celebra el Día Europeo de la Música. Y en esta fecha, enumeramos los diez beneficios que la música produce en nuestra salud. El verano es una de las bandas sonoras de un verano feliz. Pero además, la música también trae salud a tu vida. 10 beneficios de la música 1. La música nos da seguridad, especialmente, cuando escuchamos esas canciones que forman parte del universo de nuestra vida, can ...