Dar el primer paso para un estilo de vida diferente no tiene por qué ser complicado. Si buscas centrarte y conseguir salud física y mental, lo único que debes hacer es poner en práctica estos siete pequeños cambios. Créeme, notarás dla diferencia de inmediato. ¿Lo intentas?
1. Comienza por cuidar tu cuerpo. Disminuye la comida chatarra y aumenta el consumo de frutas y verduras.
2. Si quieres un cambio instantáneo en todos los niveles de tu vida… ¡haz ejercicio!
3. Toma por lo menos 30 minutos de tu día para ti. Quédate en un lugar tranquilo y desconéctate de todo y de todos.
4. Corta cualquier tipo de lazo o conexión con personas tóxicas o que creas que no le hacen bien a tu vida.
5. Duerme por lo menos 7 horas al día. Trata de irte a la cama teprano, para que también puedas despertarte temprano.
6. Planea un viaje, toma vacaciones y aprovecha al máximo tus días de descanso.
7. Pasa tiempo suficiente con las personas que amas y sobre todo, no olvides decirles cuánto los quieres.
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