Con el Si tomamos, por la mañana al levantarnos, un ajo y un vaso de agua, nuestra digestión se activará. Añadir unas cucharaditas de vinagre de manzana a dos litros de agua y beberla durante el día también es bueno para adelgazar. Si batimos un pedazo de piña, un pepino, el jugo de un limón, 1 ramita de perejil, el jugo de 2 naranjas y lo bebemos antes de cada comida, conseguiremos bajar de peso en una semana aproximadamente. Beber agua con limón o pepino también es muy efectivo.
No tomar nada de grasas, consumir muchas verduras y frutas y preparar los alimentos hervidos o cocidos son métodos que beneficiarán nuestra salud. Además de todo esto, hay que practicar deporte a diario, ya que, sólo con estos consejos no haríamos nada. Aunque nos cueste, es importante realizar ejercicio físico de forma periódica para conseguir nuestro objetivo. Nosotras os recomendamos empezar haciendo running o haciendo un poco de aerobic en casa: ¡notaréis los cambios!
¡Sigue nuestros consejos para bajar de peso!
Imágenes: huffington post, world fitness, chatelaine
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