Gloves es una empresa joven y dinámica que ha creado el método Fit&Box, que se basa en sesiones de entrenamiento adaptados al nivel de cada usuario en un ambiente único y especial, con el objetivo de que disfrute mientras práctica deporte.
Pero veamos todos los factores relacionados con su método de entrenamiento.
¿Qué es el Fitboxing?
El Fitboxing es una modalidad de boxeo sin contacto que consta de diferentes ejercicios aeróbicos, combinaciones con pesas y sesiones de técnica con golpes al saco de boxeo, entrenamientos que te harán sudar al ritmo de la música más motivadora.Esta disciplina está ganando una popularidad increíble porque reúne todos los beneficios de entrenar boxeo, uno de los deportes más exigentes, sin tener que pegarnos con otras personas.
¿Cómo son las clases en Fitboxing Valdebebas?
Las sesiones constan de 5 fases, la primera es de calentamiento y la última de estiramiento y relajación, los platos fuertes se encuentran en las 3 fases del medio donde trabajaremos con una intensidad acorde a nuestro estado de forma y siempre supervisados por monitores con experiencia y altamente cualificados.Calentamiento
Empezaremos poniéndonos las vendas de boxeo y realizando un calentamiento aeróbico para subir la temperatura del cuerpo y nuestras pulsaciones, implicando todos nuestros músculos y articulaciones para llegar a la sesión en óptimas condiciones.Fit&Box
En este apartado soltaremos toda nuestra adrenalina golpeando al saco en 4 rondas con las combinaciones explicadas y supervisadas por nuestro monitor.Trabajaremos técnica de golpeo, movimientos sobre el saco y potencia en cuanto vayamos adquiriendo experiencia.
Strength training
Una vez superado con éxito el entrenamiento con el saco dejaremos los guantes para hacer diferentes ejercicios funcionales con pesas, kettlebells, mancuernas, etc., para endurecer y tonificar nuestros músculos.Metcon
Volvemos a ponernos los guantes para realizar una sesión más corta con el saco de boxeo que la anterior pero igual o más intensa, para llevar al límite tu cuerpo y conseguir tus objetivos.Cool-down
Ultima parte y no menos importante, toca relajarse y realizar diferentes tipos de estiramientos para bajar pulsaciones y volver a la tranquilidad.
Beneficios del Fitboxing
Mejorar tu estado de forma en un tiempo récord, en pocas sesiones conseguirás aumentar tu resistencia aeróbica de una manera extraordinaria.
Conseguirás una coordinación impresionante gracias a la implicación de los movimientos de pies y manos en las sesiones de boxeo.
Perderás peso de manera fácil, un entrenamiento que te hará quemar grasa desde el primer minuto y con constancia verás que la báscula mostrará números que hace años no veías.
Libera estrés y es que esta demostrado que cualquier aeróbico nos ayuda a sentirnos mejor, reduciendo tensiones y llevándonos a un estado de calma magnífico.
Conocerás gente nueva y con las mismas gana que tú, al ser sesiones en grupo coincidirás con gente que independientemente del nivel os apoyareis mutuamente para conseguir vuestros objetivos.
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