La nueva dieta más seguida, la cronodieta, nos demuestra que llevábamos mucho tiempo equivocadas, y es que este régimen consiste en darle importancia a lo que comemos, pero también la hora en que lo hacemos.
¿Te habías parado a pensar alguna vez cuando es mejor comer chocolate, o hidratos de carbono? La cronodieta resuelve todas tus dudas, y hace que comiendo lo mismo pero en su justo momento llegues a perder peso.
¿Impaciente por descubrir cómo funciona la cronodieta? Sigue leyendo y toma nota, porque a continuación te desvelamos todos los secretos de la nueva dieta de moda.
La cronodieta sigue muy al pie de la letra aquel famoso dicho de "Desayuna como un rey, come como un príncipe y cena como un mendigo", ya que lo esencial es recordar que los desayunos deben ser muy nutritivos y contundentes y la cena debe ser muchísimo más ligera, por la sencilla razón de que son alimentos que ya nos vas a quemar a lo largo del día.
¿Qué debo de comer según la hora que sea?
Desde que te levantas hasta el mediodía: Este es el momento de consumir hidratos de carbono: arroz, pasta, pan, galletas y cereales, además de frutas y frutos secos. De este modo se limita la ingesta de carbohidratos a la primera mitad del día y es mucho más sencillo quemarlos a medida que pasan las horas.
A la hora de comer: Apuesta por hortalizas, verduras, carnes, pescados, huevos, y lácteos.
Mini tip: Si eres adicta al chocolate cómelo entre las 6 y las 7 de la tarde, ya que induce al sueño y la relajación.
La base de la cronodieta es que no se debe comer nada a partir de las 9 de la noche, por eso se deben apostar por horarios de cena al estilo europeo.
Y recuerda, es muy importante hacer 5 comidas al día, no picar entre horas y sobre todo, no comer en exceso por la noche.
Ya lo sabes, si hay probado mil y una dietas y remedios, aún tienes una nueva oportunidad, prueba a comer respetando las horas de la cronodieta y seguro que notarás los resultados.
Imágenes: gabinetedebelleza, mariateresabarahona
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Via:: Salud
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