Nació el 4 de enero de 1942, en el seno de una familia con antecedentes musicales, ya que su madre era concertista de violín. De niño estudió violín y piano, pero a partir de los once años empezó a interesarse por la guitarra, explorando el flamenco y el jazz. De su Yorkshire natal se trasladó a Londres, para involucrarse en la escena musical de los 60. Participó en muchas bandas (The Marzipan Twisters, Georgie Fame, Brian Auger y el Graham Bond Quartet). Fueron trabajos duros, pero le sirvieron para mejorar su modo de tocar y sus habilidades de ejecución.
Luego se fue a Estados Unidos, y tocó con Tony Williams y Miles Davis. En los 70 formó la Mahavishnu Orchestra, una banda eléctrica, junto al violinista Jerry Goodman. El nombre Mahavishnu le fue dado por el gurú de John McLaughlin, que se había convertido al budismo recientemente. En 1975 forma Shakti, un grupo de fusión con la música hindú. A principios de los 80 forma, junto con Paco de Lucía y Al Di Meola el Guitar Trio, que se reunió nuevamente en 1996 para realizar una gira mundial.
En 2003 McLaughlin estuvo en el lugar 49 del ranking de los mejores 100 guitarristas de la historia, confeccionado por la revista Rolling Stone.
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