El objetivo de esta disciplina no es otro que desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas.
Clase de Zumba
En Zumba se usan ritmos latinos como la salsa, el merengue, la cumbia, la bachata y el reguetón y se puede practicar a cualquier edad y en cualquier momento. Son muchas las celebridades que lo practican, desde Madonna, Shakira, Jennifer Lopez, Natalie Portman, Emma Watson o Jackie Chan, hasta la reina Letizia.
De hecho, una persona puede eliminar hasta 800 calorías en una hora de clase. Ejercicio que no solo mejora el equilibrio, la flexibilidad y la energía, sino que mejora el funcionamiento del sistema inmunológico y altera la química cerebral hasta causar sensaciones de alegría, placer y bienestar.
Monitor impartiendo clase
¡Apúntate a Zumba y verás lo divertido que es! Te lo digo por experiencia.
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