El pasado viernes 09/01/2015, Elements publicó en facebook una interesante opinión sobre la APP Freeletics que hacía extensible a muchas otras APPs de entrenamiento de fuerza. Con la debida autorización, publicamos las conclusiones obtenidas por el grupo de trabajo de Iván Gonzalo (gracias Iván).
Puede que no sepas qué es ELEMENTS o no haber oído sobre la APP FREELETICS, pero eso lo solucionamos rápidamente.
ELEMENTS
Elements es una empresa de formación de profesionales del fitness y la salud. Tal vez la más rigurosa en su campo. Normalmente, cuando Elements opina, el resto (me incluyo con orgullo): escucha y asiente. Elements es la suma de la ciencia y la experiencia, un planteamiento fácil de explicar pero difícil de llevar a la práctica por el talento que necesita. Me atrevería a decir que Elements es casi un planteamiento ante la vida: "si no se de algo, me informo y después lo practico para poder opinar (justo lo contrario de lo habitual)".
FREELETICS
Freeletics Es una APP de entrenamiento que puedes descargarte en Google Store. (ver web aquí)
Freeletics sirve también para entrenamiento Outdoor, que son las APPs que solemos analizar en el blog, sin embargo, el análisis de Elements incide en el parte de entrenamiento de fuerza de la aplicación. Sin duda, uno de los objetivos de zitaSport es crecer hasta poder analizar APPs no solo de entrenamiento Outdoor, sino cualquier APP relacionada con el ejercicio y la salud, pero para eso necesitamos colaboradores con ganas de probar, el medio de difusión ya lo ponemos nosotros? ¿te animas? Solo tienes que escribirnos.
La APP se autodescribe así:
FREELETICS es la manera más motivadora y eficaz de convertirse en una persona más atlética y sana.
Tanto si eres un fan del deporte como si eres un principiante, o si quieres mejorar al máximo tu forma física o solo quieres ponerte en forma, con el Coach de entrenamiento de Freeletics cualquiera puede triunfar. El Coach de entrenamiento de Freeletics es el programa de fitness más individualizado y dinámico del planeta.
Puedes entrenar donde y cuando quieras, solo con el peso del cuerpo. ¡Sin máquinas, ni pesas ni excusas!
Progreso máximo y resultados probados. Una comunidad de más de 2 millones de Atletas Libres te apoya para que alcances tus objetivos.
FREELETICS A EXAMEN: EL PELIGROSO MUNDO DE LAS APPS DE ENTRENAMIENTO
Reproducimos textualmente la entrada en facebook de Elements, y aunque podríamos decir que no nos hacemos responsables de las opiniones vertidas por empresas ajenas al blog, lo cierto es que preferimos decir: "oir, ver y callar".
La profusión de aplicaciones y páginas webs donde se prometen los mejores resultados en el menor tiempo posible, todo gracias a programas reprografiados, solo con tu propio cuerpo, me parece más que alarmante.
Uno de los mayores ejemplos es Freeletics. Como siempre, antes de hablar, hay que probar, y eso es precisamente lo que hicimos la semana pasada, con la app correspondiente y la web, para ver qué programas de libre acceso proponían.
El marketing y la presentación, realmente es estupendo, y consigue lo que debería ser uno de los principales objetivos del personal dedicado a la salud: animar a la población a que haga ejercicio, que es el principal de los males que nos acechan hoy en día.
Una vez conseguido eso, el análisis detallado de los ejercicios propuestos, que se supone ejecutados por personas que tienen calidad técnica, en ausencia de fatiga y con las correcciones oportunas, sencillamente deja mucho que desear.
Como muestra, un botón de tres ejercicios que no paran de salir continuamente en los programas propuestos. Se quedan en el tintero unos cuantos más por falta de espacio (desde los burpees con salto a rodillas al pecho hasta las dominadas con hiperextensión de columna y hombros….)
A día de hoy es muy, muy fácil proponer un programa de entrenamiento que destruya, literalmente, al cliente, por más fuerte que este sea. Pero saber prescribir la cantidad justa de entrenamiento que maximice los efectos, respete el historial lesivo y la biomecánica particular del cliente, sepa adaptar durante el entrenamiento si fuera necesario… Eso ya es otro cantar, y tiene un nombre muy sencillo: BUEN ENTRENADOR (o entrenadora, por supuesto).
Aviso a navegantes si tu sesión no puede aportar más que una ristra de ejercicios, repeticiones y tiempos, sin tener en consideración los puntos antes señalados (y muchos otros, que ni hemos mencionado la nutrición), entonces serás sustituido por esta clase de pseudo-entrenadores virtuales.
La entrada ELEMENTS analiza FREELETICS aparece primero en ZitaSport Blog.
Fuente: este post proviene de zitaSport, donde puedes consultar el contenido original.
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