EJECITA Y FORTALECE TUS OJOS EN 5 PASOS

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EJECITA Y FORTALECE TUS OJOS EN 5 PASOS
Fortalecer los músculos oculares es imprescindible para mantener una buena salud ocular. Los ojos son para toda la vida, y si no los cuidamos y no los mantenemos activos, estos tienden a debilitarse y podemos perder visión. Esto consejos y ejercicios te ayudarán a descansar y recuperar vista:

1. Cuando estés trabajando con la vista fija en un punto durante mucho tiempo, recuerda pestañear y cerrar los ojos para descansarlo cada hora.
2. Realiza gimnasia ocular siguiendo con la vista diferentes formas geométricas y también formas en zigzag.
3. Masajea tus ojos con suavidad y agua fría para despejarlos y relajarlos.
4. Descansa tu vista alternando visiones de cosas que están cerca con otras que están en la lejanía.
5. Una alimentación rica en vitaminas es fundamental para una buena salud: la encontrarás en frutas y verduras frescas.

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