El método Leitner, desarrollado por el alemán Sebastian Leitner en la década de 1970, ha demostrado ser una herramienta valiosa para aquellos que buscan optimizar su proceso de estudio y mejorar la retención a largo plazo. Esta técnica se basa en el principio del aprendizaje espaciado, que sugiere que la revisión regular y distribuida en el tiempo es más efectiva que la revisión intensiva y concentrada. La esencia del método Leitner radica en el uso de cajas o niveles para organizar las tarjetas de estudio. Cada caja representa un nivel de conocimiento, y las tarjetas se mueven entre estas cajas según la facilidad con la que se recuerdan. El proceso consta de varios pasos clave que contribuyen a la eficacia del método.
En primer lugar, se crean tarjetas de estudio que contienen información clave que se quiere aprender. Cada tarjeta tiene una pregunta en un lado y la respuesta en el otro. Luego, se colocan en la primera caja, que representa la etapa inicial del proceso.
La fase siguiente implica la revisión de las tarjetas de la primera caja. Si se responde correctamente a una pregunta, la tarjeta se mueve a la siguiente caja. Sin embargo, si se comete un error, la tarjeta vuelve a la primera caja. Este enfoque permite una revisión más frecuente de las tarjetas que son más difíciles de recordar, fortaleciendo así la memoria.
A medida que el estudiante avanza en el método Leitner, las tarjetas se mueven entre las cajas en función de su éxito en las revisiones. Las tarjetas que se recuerdan fácilmente avanzan hacia cajas superiores, lo que significa que se revisan con menos frecuencia. Por otro lado, las tarjetas que presentan dificultades vuelven a cajas inferiores para una revisión más intensiva y repetitiva.
Para hablaros del método Leitner para hacer repasos de lo ya estudiado, primero os voy a hablar de la famosa CURVA DEL OLVIDO. Si no has oído hablar nunca de ella, te haré una breve introducción.
La curva del olvido viene a ser el resultado de la representación gráfica de la pérdida de retención de información a lo largo del tiempo y siempre es decreciente. La velocidad con la que olvidamos la información depende de muchas cosas:
- En primer lugar de nuestra capacidad de retención y nuestro tipo de memoria sensorial, es decir, memoria visual, memoria auditiva, memoria olfativa...
- En segundo lugar de la dificultad de lo que estemos intentando recordar, si lo que comiste ayer o el tema que estudiaste la semana pasada.
- Estado fisiológico de nuestro organismo: estrés, sueño, euforia...que afecta a nuestro grado de concentración.
- Intensidad del recuerdo, cuanto más intenso es, más tarda en olvidarse.
- Y por último, del rendimiento, es decir, del aprovechamiento máximo en el menor tiempo posible.
Bueno, pues normalmente empezamos a olvidar inmediatamente después de haber estudiado algo. La pérdida de memoria es más rápida al principio y se hace más lenta con el paso del tiempo. Aquí es donde entran en juego los REPASOS. Deben ser más frecuentes al principio y ser más espaciados a lo largo del tiempo.
Pero cuando repasas un tema entero, hay partes que te sabes muy bien y partes que te sabes mal. Perdemos el tiempo repasando lo que ya sabemos bien en detrimento de revisar lo que nos sabemos mal. Pues una forma de aprovechar los repasos de manera que no perdamos tiempo y hacerlos más eficientes. Ese es el MÉTODO LEITNER.
Este método simplificado consiste en lo siguiente:
1. Desglosar los temas en preguntas sencillas con sus respectivas respuestas.
2. Se usan fichas o tarjetas para cada pregunta y su respuesta correspondiente. Las preguntas se escriben en una cara y las respuestas por detrás.
3. Una vez hechas las fichas, se colocan en tres cajas. La primera es para almacenar las fichas, la segunda para meter las que has contestado mal y la tercera para meter las que has contestado bien.
4. Se coge una ficha de la primera caja, se lee la pregunta y se contesta, dándole la vuelta a la ficha para comprobar. Si se responde mal van a la segunda caja, que podrás repasar cuantas veces necesites y las bien contestadas van a la tercera caja.
5. Los repasos de todas las fichas se vuelven a hacer una día después de haber estudiado el tema, las mal contestadas 3 días después de haber estudiado el tema y los siguientes repasos se pueden ir espaciando como se quiera.
Una ventaja clave del método Leitner es su adaptabilidad a diversos tipos de materiales de estudio, desde vocabulario hasta conceptos complejos. Además, su estructura sencilla permite a los estudiantes implementarlo fácilmente en sus rutinas de estudio sin requerir herramientas complicadas.
Con este sistema se ahorra tiempo en los repasos, nos aseguramos que controlamos todos los puntos del tema y conseguimos que la curva del olvido no sea tan pronunciada.
Espero que os sirva y que si lo ponéis en práctica, me digáis cómo os está funcionando. ¡¡Un saludo!!
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