Entretenimiento

good morning art world Idea guardada 8 veces
La valoración media de 7 personas es: Excelente

CÓMO INCREMENTAR TU ASERTIVIDAD EN 10 PASOS

La asertividad es la habilidad de ser claros y directos, sin herir ni atacar a los demás. Se trata de respetarse uno mismo y respetar a los demás, defendiendo nuestros derechos.



Hay tres tipos de conductas que podemos adoptar:

1. Postura pasiva: Permitimos que otras personas decidan por nosotros, aceptamos cosas y situaciones que no queremos, y eso nos hace perder el respeto por nosotros mismos, por no hablar del peligro que tiene el poder estallar como una olla expres en cualquier momento por toda la tensión acumulada.

2. Postura agresiva: Imponemos nuestra voluntad a los demás.

3. Postura asertiva: es el punto intermedio entre la pasividad y la agresividad. Nos expresamos de forma honesta respetando a los demás y respetándonos a nosotros mismos.

Si no eres una persona asertiva, puedes aprender a serlo. Ser asertivo es ser consciente de tus sentimientos sin dejarte llevar por las emociones. Podemos incrementar nuestra asertividad siguiendo los siguientes consejos:

1- Aprende a expresar tus sentimientos al defender tus derechos. Compartir lo que sientes, favorece las relaciones con los demás, y además invita a que todos hagan lo mismo.

2- Resuelve los problemas en las primeras fases. No permitas que ninguna situación te lleve al enfado.

3- Muestra naturalidad y tranquilidad al hablar. Nadie es más ni menos que nadie. Simplemente transmite tu mensaje con claridad.

4- Cuando no estés de acuerdo con algo o no quieras hacer algo, exprésalo. No te calles, y aprovecha a argumentar en base a cómo te hace sentir ese hecho.

5- Conversa de forma tranquila y cómoda, sin atacar ni faltar al respeto a los demás.

6- No te sientas mal por exponer tus deseos. No tiene nada de malo, aunque nos hayan educado en que no es correcto anteponer nuestras necesidades a las de las demás.

7- Incrementas tu autoconfianza y autoestima.

8- Sólo puedes aprender a desarrollar tu asertismo mediante experiencias reales, se trata de practicar y mejorar.

9- Cuando expresas tus deseos y no te callas, consigas tus propósitos o no, te sientes mejor y más feliz contigo mismo.

10- Si no defiendes tus derechos y no te respetas a ti mismo, los demás pueden interpretar que tampoco deben respetarte.


Búscame en las redes sociales:

O encuéntrame en mi web:
Fuente: este post proviene de good morning art world, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

TARTA DE CALABAZA FÁCIL

Comienza la temporada de calabazas, una verdura versátil y muy agradecida. Muy utilizada en platos tanto dulces como salados. Os dejo una receta de tarta de calabaza, que está buenísima, y además no s ...

PRINCESAS

AÑO: 2005 DIRECTOR: Fernando León de Aranoa REPARTO: Candela Peña, Micaela Nevárez, Mariana Cordero, Luis Callejo, Antonio Durán,Violeta Pérez, Llum Barrera, Mónica Van Campen, Flora Álvarez, Alejandr ...

Etiquetas: más

Recomendamos

Relacionado

Cómo ser feliz en 10 pasos

Ser feliz es una de las cosas que intentamos día con día. A veces lo logramos, otras… no tanto.   Porque ser felices a veces implica muy poco, pero de algo preciso, porque la felicidad es subjetiva y, sobre todo, porque en realidad no hay una fórmula mágica que te dicte cómo alcanzarla.   Pero sí existen ciertas acciones que puedes llevar a cabo para sentirte feliz y nosotros te decimos cómo ser f ...

MÁS

ENTIENDE TU CÁMARA RÉFLEX EN 6 PASOS

Tu cámara réflex no muerde, atrévete a usarla. Practicando es como mejor se aprende a manejar cualquier cosa, recuerda que lo bueno o malo del resultado siempre dependerá de ti, y no de tu equipo. Usando tu cámara y haciendo pruebas es como conseguirás esas fotografías perfectas, pero antes debes saber algunas cosas. Te voy a dar 10 tips para que te sientas más cómod@ al realizar tus fotografías: ...

general blog como planificar un viaje ...

Como planificar un viaje en 10 pasos

Planificar un viaje lleva tiempo, es así, tiempo que pasamos leyendo todo lo que cae en nuestras manos, buscando en foros, blogs, webs, buscando guías, inspiración, vamos de todo. A veces, incluso podemos llegar a sentirnos desbordados, por la cantidad de información que tenemos hasta que no sabemos ni por dónde tirar. Hay sitios o viajes, más fáciles, con mucha información y otros de los que no e ...

Abudancia atraer buenas energias al hogar atraer energia positiva en casa ...

Si Quieres Atraer Cosas Buenas Y Positivas A Tu Vida ¡Simplemente Sigue Estos Pasos!

En el siglo pasado renombrados y expertos físicos, hicieron una serie de descubrimientos: todo cuanto existe, todo, por muy sólido que parezca, realmente está formado solamente de energía, ¿No te parece increíble?. Si Quieres Saber Más Presta Atención Hasta El Final Y No Te Pierdas Ni Un Solo Detalle… 5 Pasos Para Subir Tu Vibración Energética Y Atraer Cosas Positivas A Tu Vida. Hónrate a ti misma ...

Espiritualidad dones de cada signo zodiacal horoscopo febrero 2018 mhoni vidente ...

El "sexto sentido" oculto de cada signo del zodiaco

La energía psíquica está a nuestro alcance. Es el llamado “sexto sentido” el que la gente siente cuando una persona amada se encuentra en peligro. Es el que sucede cuando contestas el teléfono al mismo tiempo que un amigo te está llamando. Todos tenemos habilidad psíquica, pero no todos sabemos como hacer uso de ella. Astrológicamente, algunos signos están más a tono con sus dones intuitivos. Fue ...

Aprende inglés

Cómo mejorar la compresión del inglés en 5 pasos

Si eres una de esas personas que tiene complicaciones para aprender un nuevo idioma, te contamos que todo se trata de la verdadera compresión del mismo. No solo es memorizar palabras o pronunciar correctamente, es necesario entender el contexto detrás de cada frase, realizar una que otra lectura en inglés y valorar el significado de la historia. No se trata de aprobar las evoluciones, el objetivo ...

espiritualidad nariz aguileña personalidad nariz concava ...

La forma de tu nariz te dice cómo eres

Cada día nos miramos en el espejo, sin embargo, ni siquiera sospechamos que nuestra nariz puede decir mucho sobre nosotros mismos. A esta conclusión llegó el científico israelí Abraham Tamir de la Universidad de Ben Gurion. Te invitamos a hacer este sencillo test, solo tienes que observar las imágenes e identificar tu tipo de nariz: 1 Nariz tipo Nubia Nariz recta, su punta mira hacia abajo. Ere ...

Trabajar en Irlanda

¿Cómo superar tu primera entrevista de trabajo en inglés?

Con solo saber que se avecina una entrevista de trabajo ya los nervios empiezan a hacer estragos, ni hablar si la misma es en inglés. Si bien es posible que manejes el idioma, las emociones pueden traicionarte en el peor momento, y tu lengua materna siempre va a prevalecer en tu subconsciente. Pero no te preocupes, debes tranquilizar tu mente y asegurar que esta entrevista de trabajo sea exitosa a ...

Lectores Electronicos Kindle y Tablets Jorge Bucay

Jorge Bucay: 20 Pasos Hacia Adelante

Jorge Bucay te propone 20 pasos hacia adelante en la búsqueda de la felicidad. Descubre estos pasos en este post. ¿Qué ha llevado a Jorge Bucay a convertirse en un referente de la psicología a nivel social? Él ha adaptado el lenguaje de la ayuda emocional al común de los mortales porque la felicidad no es un aspecto elitista sino un deseo universal. Y Jorge Bucay motiva a través de una pedagogía t ...