Resiliencia

¿Qué es la resiliencia? ¿Qué características tiene una persona resiliente? ¿Cuáles son sus beneficios?

La resiliencia es la capacidad que tiene el ser humano para adaptarse positivamente a situaciones adversas. El término, que proviene del latín "resilio" y significa "volver atrás, volver de un salto, resaltar, rebotar", ha experimentado cambios importantes desde la década de los 60.


La resiliencia
Actualmente, los investigadores la entienden como un proceso comunitario y cultural que responde a tres modelos: compensatorio, de protección y de desafío.

¿Qué perfil presentan las personas resilientes? Las personas resilientes son empáticas, positivas y con sentido del humor, presentan una alta capacidad de automotivación, son flexibles en sus pensamientos, su comportamiento tiende al altruismo y controlan los impulsos y sus emociones.

Las personas resilientes identifican la situación, encauzan los acontecimientos y se organizan con estrategias, saben hacer el máximo con lo que tienen a mano. Además tienen mayor equilibrio emocional frente a las situaciones de estrés y soportan mejor la presión, según la Neurociencia.


Afrontar las adversidades
Los beneficios de la resiliencia son muchos. Las personas resilientes tienden a criticarse menos, saben hacerle frente a los retos, son más exitosas, consiguen una mayor satisfacción en sus relaciones y caen menos en depresión.

Y tú, ¿eres una persona resiliente o te bloqueas frente a una situación desfavorable?

Fuente: este post proviene de Relatos de tinta-e, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

La confianza

La confianza en uno mismo es el primer secreto del éxito. Esta es la historia de un exitoso hombre de negocios, que una vez, ante una situación de hechos desafortunados, se encontró lleno de deudas. L ...

Cosas que no sabías sobre Matilda

Matilda es una de esas películas que han marcado la infancia de muchas personas. Basada en el libro de Roald Dahl (1988), fue llevada al cine de la mano de Danny DeVito en 1996. Hoy analizamos algunas ...

El discurso de Joaquin Phoenix

No hubo grandes sorpresas y Joaquin Phoenix (San Juan, Puerto Rico, 1974) se hizo con el Oscar a mejor actor principal por su increíble interpretación en Joker. Joaquin Phoenix con su Oscar Phoenix ...

Etiquetas:

Recomendamos

Relacionado

Resiliencia

La resiliencia.

Según Wikipedia el término resiliencia se refiere a la capacidad de los sujetos para sobreponerse a los períodos de dolor emocional y situaciones adversas. Cuando un sujeto o grupo es capaz de hacerlo, se dice que tiene una resiliencia adecuada, y puede sobreponerse a contratiempos o incluso resultar fortalecido por éstos. Actualmente la resiliencia se aborda desde la psicología positiva, la cuál ...