Entretenimiento

Idea guardada 0 veces
Sé la primera persona en valorar esta idea Valorar

Como evitar o transformar las pesadillas

Nuestro espíritu envía mensajes continuamente a través del sueño. A veces solemos tener pesadillas, sueños sensuales, o viajes astrales. Saber interpretarlos es el camino para resolver muchos de nuestros problemas cotidianos.

Como revertir las pesadillas



Las pesadillas son sueños de ansiedad extrema en los que aparecen representadas, como personajes o situaciones temibles, aquellas cosas que no conseguimos resolver o enfrentar concientemente durante la vigilia. La energía psíquica de este tipo  de ensoñaciones es tan potente que casi siempre despierta al soñador y éste recuerda fácilmente su contenido. Es más, a veces, las imágenes son tan vividas y traumatizantes que las personas no logran olvidar aún pasados muchos años.

Aunque generalmente muchos preferirían no tener pesadillas, éstas son en realidad, algo natural e inevitable, y lo mejor es perderles el miedo para poder aprovechar la enorme riqueza simbólica que poseen. Todos los sueños, aún los mas traumáticos, son valiosos y terminan por enriquecernos si sabemos encontrar su sentido y usar su poder de transformación.  Todos hablan al soñante de conflictos no resueltos, incluso algunos pueden ser heredados de la infancia o de vidas pasadas y otros frutos de obstáculos que hay que vencer en el presente. Otros pueden advertirnos de posibles peligros o acontecimientos del futuro. A continuación se muestran tres ejercicios que permitirán reducir la ansiedad que generan las pesadillas, en tender su significado y usar su poder con plena sabiduría.

1.- Estrategia de protección para disminuir la ansiedad y el temor: consiste en invocar a seres protectores antes de irse a dormir para que lo acompañen en sus sueños y en sus pesadillas, dándole seguridad y coraje. Por ejemplo: si el motivo de la pesadilla es un examen, deberás imaginar y visualizar a un personaje que pudiera tranquilizarte en esta situación como un profesor, un compañero brillante de estudios o del trabajo, personajes famosos. Si en cambio la pesadilla se relaciona con caídas, robos, violaciones o agresiones, podrás convocar a distintos ángeles guardianes (consulta la categoría "ÁNGELES" en el margen derecho de este blog) o a otros personajes místicos que con sus poderes pudieran resolver el conflicto que la pesadilla te plantee.

Es importante que la visualización sea tan nítida y detallada como te sea posible, para que sientas que estos personajes están a tu lado antes de irte a dormir, cuidándote las espaldas y ayudándote a enfrentar los conflictos psicológicos internos que las pesadillas te provocan. Llámalo todas las noches y pídele que, en caso de peligro te protejan en tus sueños. Pronto verás como  ellos intervienen como personajes de la historia y operan a tu favor. La oración de invocación podría ser: "(nombre del ser convocado), ven a mi, toma mi mano y condúceme por el corredor onírico con tu protección, sálvame del peligro, ayúdame en la urgencia y protégeme del terror. A tu lado no sentiré miedo porque todo saldrá bien. Vamos a dormir juntos. Hasta mañana" (si te sirve para poder realizar la visualización ten a mano una imagen del ser que invocarás como una estampa religiosa, una imagen de alguna revista o descargada de internet, etc.)

2.- Estrategia para descubrir el significado y el sentido del mensaje de la pesadilla: es importante destacar que casi todas las pesadillas recurrentes intentan dar un servicio importante al soñador. Si nuestra intención primaria es querer olvidarla cuanto antes, perdemos una ocasión inigualable para aprender de ellas y no haremos caso al mensaje que no intentan trasmitir. 

Como primer paso es necesario tratar de recordar el sueño de la forma más fidedigna posible. Para ello, una de las técnicas es escribir en un anotador de sueños (cuaderno, libreta, etc.) -que deberás tener al lado de tu cama-, el contenido detallado de la pesadilla. Incluye también todo tipo de emociones que el sueño te generó, los momentos, imágenes y símbolos que más te llamaron la atención, que más te perturbaron o que se repiten a lo largo del sueño. Identificalos con un número y luego formula con ese mimo número las preguntas que te llevarán a las respuestas esclarecedoras.

Por ejemplo: si sueñas que te ahogas, puedes preguntar: "¿significa que alguien o algo me está asfixiando? ¿soy yo  mismo? ¿qué situación debo modificar para lograr nadar y salvarme en esta historia?". Si sueñas con una caída y sientes miedo, debes preguntarte. "¿,me siento pesado, sin apoyo, preocupado por algo?, ¿Cómo podría lograr sentirme más apoyado y aterrizar sin problemas?

Antes de ir a dormir nuevamente, repasa el contenido de la pesadilla y ve deteniéndote para formular en voz alta las preguntas pertinentes. Repítelo todas las noches. Pronto tu mismo o un ser protector aparecerá durante la pesadilla formulando las preguntas y algún personaje o símbolo irá dándote pistas y mensajes-respuesta que te iluminarán para resolver exitosamente el problema que te plantea el sueño.

3.- Estrategia para cambiar el desenlace o dar una resolución positiva a la situación: con el primer ejercicio, has perdido miedo a las pesadillas, con el segundo has podido analizarlas. Ahora es el momento de ponerle un final feliz a la historia que te atormentaba.

Para esto, utiliza la estrategia del "sueño creativo". Pinta o escribe tu pesadilla original y luego recítala en voz alta, relatándola. Recién entonces, planifica un cambio en el relato que te permita arribar a una resolución exitosa.. Por ejemplo: si se tratar de una persecución, la cosa o persona que nos persigue suele representar un aspecto temible de nosotros mismos, una versión exagerada de un aspecto reprimido de nuestra personalidad. Podemos sacar beneficio de estos sueños si logramos reconocerlos y abordar esa parte.

Para ello, reescribe o vuelve a pintar la situación con un final donde no intentes escapar de quien o qué te persigue, sino que des la cara y enfrentes a tu perseguidor (puede ser acompañado de tus protectores del ejercicio 1 si fuera necesario). Acéptalo, deja al perseguidor en el lugar del desprotegido y a ti en el rol del héroe que enfrenta la situación. Destruye la vieja pesadilla. Cada noche repasa y visualiza la nueva versión bien concentrada, hasta que logres soñar con ella.

Pronto verás que las pesadillas serán menos frecuentes y notarás cambios benéficos en tus problemas e inseguridades.

Fuente: este post proviene de este blog, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Consejos para bajar el colesterol

Un elevado porcentaje de la población española, concretamente el 20% mayor de 18 años, presenta un nivel de colesterol superior a 250 mg/dl (un valor excesivo), según un estudio de la Sociedad Español ...

Los genios de la humanidad

En tiempos de Jacob, en tierra de Canaan, alrededor del 1600 a.C, los hebreos fueron exclavizados por los egipcios y por eso, el conocimiento de los ángeles cabalísticos, fueron asociados a dioses egi ...

Copan la ventana al tiempo

Copan es un sitio arqueológico de la antigua civilización maya ubicado en el departamento de Copan al occidente de Honduras, a poca distancia de la frontera con Guatemala. Del siglo v al siglo IX fue ...

Iridología

El iris es la zona del centro del ojo que rodea la pupila, formando un círculo a su alrededor. Se lo distingue por el contraste de su color con el de la membrana denominada esclerótica (parte blanca d ...

Recomendamos

Relacionado

Profesias Famosas libro de oseas resumen ministerio elias palabra profetica ...

¿Por qué muchas Palabras Proféticas no ocurren?

EE.UU. – Bill Yount ha sido miembro de Bridge of Life en Hagerstown, Maryland, donde ahora es un anciano y un misionero en casa durante los últimos 40 años. Él sirvió fielmente en el ministerio penitenciario en Mount Hope Inc. durante 23 años y ahora viaja a tiempo completo, ministrando en iglesias y círculos de Aglow. Actualmente es asesor en general de Aglow International. Charisma News co ...

Relatos

Historia por capítulos en Wattpad: Pesadillas Nocturnas

Historia por capítulos en Wattpad: Pesadillas Nocturnas Hace un tiempo empecé a escribir una historia en Wattpad por capítulos, todavía le falta terminar. Debido al trabajo y otras historias, me ha impedido seguir continuándola, pero tengo en mente continuarla en Febrero. Os dejo los capítulos, por si os apetece leer. El primer y segundo capítulo, lo transcribiré aquí, si os motiva a seguir ley ...

viajes vacaciones escapadas

Todo lo que necesito saber (y más) para un viaje organizado

Las ventajas de los viajes organizados son significativas. Los vuelos, los lugares para visitar, los desplazamientos locales, el alojamiento… Todo está planificado. Es sacarse un gran peso de encima, con la seguridad y la tranquilidad de que todo va a salir bien porque estás en las mejores manos. Si decides en el último momento viajar a la otra punta del mundo, te lo encontrarás todo solucionado e ...

LITUANIA

La colina de las cruces, Lituania

09/08/2017: Cuarto día en Lituania y en el trayecto hacia Letonia, hicimos una parada en la colina de las cruces. Se trata de una colina legendaria, que actualmente cuenta con más de 100.000 cruces clavadas en una pequeña superficie. Está situada a unos 11 km de Siauliai en dirección a Letonia. Dejamos el coche en el parking y caminamos por un corto camino hasta la colina. Las primeras cruces d ...

general atención al cliente banco ...

En qué situaciones las entidades bancarias no deben (o no pueden) cobrarte comisiones...Vol. I

Buenas tardes ricuras!!. Estamos en crisis (algunos dicen que saliendo de ella) y encima las entidades bancarias nos vapulean cobrándonos comisiones a mansalva y además, cada vez son más y más caras...pero, ¿sabemos cuándo podemos reclamar y si estamos en nuestro derecho a hacerlo?. Échale un vistazo a este post, no te va costar nada pero te puede ahorrar mucho... Hoy vamos a hablar de COMISIONES ...

¿Por que... ? Costumbres y festividades cobre ...

¿Por qué en Tailandia usan collares altos?

debido a nuestra cultura, suele resultar impresionante ver a primera vista mujeres con collares muy altos, tanto que apenas se les pueden ver sus cuellos. Esto ocurre en la tribu Padaung, en Tailandia, donde se conocen las mujeres como “de cuello largo” o “las mujeres jirafa”. La tradición de llevar collares de hilo de cobre de hasta 12 cm de largo, es debido a su creencia ...

Ciencia y Naturaleza crecen uñas

¿Por qué crecen las uñas?

Las uñas son muy imporantes para nuestra vida diaria ya que protegen las falanges de los dedos, y además gracias a ellas podemos rascarnos, coger pequeños elementos, abrir cajas, etc. Para conocer cómo crecen las uñas antes es preciso saber qué son en realidad. Las uñas están compuestas por lo que se conoce como Keratina, y crecen desde su raíz. La propia uña regula su crecimiento según vaya neces ...

actualidad curiosidades fenómenos atmosféricos ...

¿Qué es la lluvia engelante?

También conocida como lluvia helada, ha sido recientemente protagonista en uno de los temporales que hemos sufrido en estos inicios del 2018, provocando, por ejemplo, el corte durante 3 horas de la autopista AP-6. Poco frecuente en nuestro país, al contrario que en otros como Canadá, vamos a describirte en qué consiste para que de este modo puedas entender el verdadero alcance de sus consecuencias ...

viajes a america viajes a mexico

Las 5 mejores atracciones de México y Centroamérica

1. Cancún y la Riviera Maya Situados a lo largo de un hermoso tramo de costa en el Golfo de México, se encuentran los destinos turísticos de Cancún, Playa del Carmen y la isla de Cozumel, conocida colectivamente como la Riviera Maya. Esta magnífica área en la punta de la Península de Yucatán atrae a unos cinco millones de visitantes cada año, generando aproximadamente el 20% de los ingresos totale ...

lectura lecturas libro ...

Leyendas del Averno - Ainhoa Gallardo

Buenos dias, ¿habeis oido o leido acerca de demonios, vampiros y demás criaturas de la noche? En este libro vamos a descubrir algo más sobre ellos Leyendas del Averno - Ainhoa Gallardo Sinopsis Yo era como tú, o como cualquiera de vosotros, hasta que sucedió lo inevitable. Tantos años teniendo macabras pesadillas no podía ser bueno... pero ¿quién imaginaría que las pesadillas, de la misma manera ...