Mitos y verdades sobre el zumo de naranja

¿Quién no ha escuchado alguna vez: "Niño, tómate el zumo que se le van las vitaminas"? Existe esa falsa creencia y no es más que un mito. Sí sí, el zumo de naranja no pierde sus propiedades de forma inmediata como se piensa. La vitamina C se conserva perfectamente durante varias horas. Algunos estudios aseguran que hasta 12.


Zumo de naranja

Lo que sí es cierto es que el zumo de naranja recién exprimido no solo es más refrescante y delicioso, sino que posee muchos más beneficios.

Su alto contenido en vitamina C, por ejemplo, ayuda a reforzar nuestro sistema inmunológico y es esencial para la estructura de los huesos, cartílagos, músculos y vasos sanguíneos. El zumo de naranja natural también contiene 60 tipos diferentes de flavonoides y aceites esenciales que ayudan a prevenir el envejecimiento prematuro de la piel, incluso puede reducir los niveles de colesterol malo y regular la presión arterial. Además, contribuye a la eliminación del ácido úrico y nos hace ser menos propensos a sufrir problemas de obesidad acelerando el metabolismo y la eliminación de grasas acumuladas.


Zumo de naranja natural

Lo recomendado es tomar de uno a dos vasos de zumo de naranja recién exprimido al día pues su consumo excesivo también puede tener efectos secundarios.