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Michael Phelps revela cómo ha sido su lucha sobre su salud mental durante la pandemia

Las constantes noticias sobre la pandemia que acecha al planeta y que para muchos pueden parecer interminables, está afectando la salud mental de algunas personas, particularmente de quienes ya viven con afecciones como la ansiedad y el trastorno obsesivo-compulsivo (TOC).

Pero existen historias de lucha y superación que demuestran que la fuerza de voluntad y determinación pueden ayudar a superar exitosamente las mayores causas de sufrimiento en nuestro mundo.

En una entrevista sincera durante el evento virtual “Restablece tu mentalidad” de Verizon Media y Yahoo celebrado en honor del Mes de Concienciación sobre la Salud Mental, el olímpico estadounidense Michael Phelps habló sobre las luchas de salud mental que enfrentó a lo largo de su carrera deportiva y durante la actual pandemia de coronavirus en particular.

Phelps ha sido un ávido defensor y portavoz de Talkspace, un servicio de terapia en línea y móvil que actualmente ofrece 1,000 meses de terapia gratis a los trabajadores de la salud que luchan contra COVID-19.

“Me rompe el corazón cada vez que leo una historia sobre una celebridad o un atleta o simplemente sobre alguien que lucha contra COVID que se quita la vida”, comentó Phelps.

“Las tasas de suicidio tienen que dejar de subir … Personalmente, he sentido que no quiero estar vivo en mi vida. Lo he sentido antes, y da miedo”. Para combatir estos sentimientos, Phelps se recuerda a sus tres hijos, que lo inspiran a seguir adelante.

“Puedo decir que este ha sido el momento más difícil para mí”.

“He pasado por algunos de los momentos más oscuros”. A pesar de estos momentos oscuros, Phelps dijo que ha encontrado consuelo en la rutina, es decir, cuidarse a sí mismo al hacer ejercicio a diario, salir a caminar y obtener la cantidad recomendada de sueño.

Reflexionando sobre su carrera como nadador competitivo, Phelps explicó que no podía haber predicho las tensiones mentales y las “variables externas” que vinieron con el trabajo y se han quedado con él desde entonces.

Incluso cuando realmente estaba luchando con su salud mental, no sentía que pudiera hablar y ser honesto sobre lo que estaba experimentando.

“Si dijera algo al respecto, sería una debilidad. Como atleta masculino, se supone que no debemos demostrar eso. Eso nos permite volvernos vulnerables. Y en un mundo competitivo, eso no es lo mejor”.

Phelps continuó diciendo que escuchar a otros atletas abrirse sobre sus problemas de salud mental en un campo tan competitivo lo ha ayudado a sentirse más cómodo al expresar sus propias emociones.

Se recuerda a sí mismo mantenerse en tierra al enfocarse en sus objetivos para el día y tratar de convertir lo negativo en positivo.

“Cuando restableces tu enfoque, estás a punto de dar un paso atrás, respirar profundamente y luego comenzar un nuevo viaje nuevamente”, señaló.

“Quiero recordarles que ahora, más que nunca, es crucial asegurarse de que cuiden su salud mental”, escribió Phelps en una publicación de Instagram que promociona Talkspace.

“Si no sabe cómo hacer eso o dónde comenzar, @Talkspace tiene una variedad de recursos gratuitos que están disponibles … Lo animo a que busque apoyo, permanezca conectado y, sobre todo, sea amable el uno con el otro. ¡Vamos a salir de esto!”

Si usted o un ser querido está experimentando ideas suicidas o está en riesgo, la Línea de vida nacional para la prevención del suicidio tiene varios recursos y una línea de vida 24/7 al 1-800-273-8255.

Si se siente ansioso o deprimido y necesita ayuda para encontrar ayuda o recursos, la Asociación de Ansiedad y Depresión de América (1-240-485-1001) y la Alianza Nacional sobre Enfermedades Mentales (1-800-950-6264) tienen recursos disponibles.

También puedes leer: Celebridades comparten alentadores mensajes en la semana de concientización sobre salud mental

Fuente: este post proviene de La Calle TV, donde puedes consultar el contenido original.
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Etiquetas: Entertainment

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