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Los trucos de la diva del Bronx antes de subirse al escenario

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Sí hay alguien que puede darnos lecciones de cómo lucir impactante sin importar el paso de los años, esa es Jennifer López.

A días de cumplir 50 años J.Lo estará sumergida en medio de una exigente gira de conciertos, rodeada de sus seres queridos y más fabulosa que nunca.

La diva del Bronx lanzó un reto a todos sus seguidores principios de 2019, de aguantar 10 días sin tomar ni azúcar ni carbohidratos, un desafío que pretendía desenganchar a quien lo completara de la comida basura.

This 10-day challenge is starting to get lonely, so were challenging YOU! Join us . 10 days, NO sugar, NO carbs, are you up for the challenge?

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Rutina antes de subir al escenario

“Me gusta entrenar los días en los que actúo”, comienza diciendo la artista al principio de un vídeo en el que muestra la variedad de ejercicios que practica antes de darlo todo.

La razón por la que dice que este hábito le funciona es porque relaja sus músculos y no se nota rígida a la hora de realizar las coreografías.

Esta buena costumbre es también un eficaz hábito a tener en cuenta cuando se trata de estar en plenas facultades hasta altas horas de la madrugada.

Una boda; una fiesta; o incluso una noche de estudio, implementarlo supone beneficios a nivel físico y también mental, ya que mejora la concentración.

25 days away from the #JLoItsMyParty tour! We are GRINDING it out in tour rehearsals and meetings. I CANT WAIT. Link in my bio

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Su rutina se centra sobre todo en ejercicios de levantamiento de peso.

Aunque trabaja todos los grupos musculares durante la sesión, incide mucho en aquellos con los que se fortalece el pecho, los brazos y la espalda.

También practica el sled drag (o arrastre de trineo), una disciplina típica del CrossFit que consiste en desplazar una carga pesada hacia delante y hacia atrás lo más rápido posible.

Otros trucos para lucir como J.Lo

Cree en el poder de la mente

Un pensamiento positivo siempre conseguirá una vida más tranquila, relajada, feliz y completamente exitosa.

Para J.Lo, las afirmaciones que nos hacemos a diario a través de nuestros pensamientos son lo más importante y lo que nos hacen conseguir aquello deseamos, así que siguiendo esta línea de pensamiento solo podemos decir “Piénsate joven y bella y lo conseguirás.”

Por otro lado, una buena sesión de meditación, una caminata al aire fresco, y una buena sesión relajante; son solo algunas de las muchas actividades que la cantante pone en práctica y que promueven una mente y pensamiento en equilibrio.

Duerme bien

Dormir 8 horas al día es un must en la rutina de J.Lo pues se encuentra consiente de que hacerlo le brinda mayor energía para sus actividades diarias además de que un buen sueño reparador es capaz de regresarle muchos años de ganancia su rostro.

Lleva una dieta saludable

Tracy Anderson, entrenadora personal de JLo reveló este aspecto como el punto clave de la cantante para no solo lucir una figura de impacto, sino también una piel que le resta años a su apariencia.

Una dieta rica en alimentos frescos y orgánicos, además de completamente limitativa en cuanto alimentos procesados y cafeína, es la que Jennifer lleva religiosamente.

Sacramento!!! #itsmypartytour

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Ensaladas coloridas con gran cantidad de verduras, proteínas magras (en especial salmón que es su favorito) y cereales integrales, son los alimentos que conforman su dieta diaria.

Te puede interesar: Los tips belleza de J Lo que te harán lucir como esta reina de la música

Isabel Cisneros

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