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Las mejores apps para lograr un equilibrio vida-trabajo exitoso

¿Te interesa fomentar un estado de ánimo más positivo y disfrutar de una felicidad plena, mientras cosechas éxitos en tu área laboral?. Pues bien, con ayuda de ciertas aplicaciones disponibles en Apple y Android, podrás aprovechar mejor tu tiempo logrando mayor productividad y al mismo tiempo fortalecerás notablemente tu calidad de vida.

Conoce las 5 mejores apps para lograr un buen equilibrio entre tu vida personal y tu trabajo.

1.- Timer+: Esta app te avisa cuando estás destinando mucho tiempo en un solo proyecto o descansando. Es como un cronómetro que te toma el tiempo de forma regresiva.

La herramienta te permite configurar múltiples temporizadores y cronómetros a la vez. El tiempo es medido por segundos, minutos u horas. Se ejecuta en segundo plano para que puedas usar otras aplicaciones.



Con esta App, puedes etiquetar y reutilizar temporizadores para cualquier cosa: estiramientos de yoga, cuestionarios cronometrados, cocinar, siestas, y todo tipo de recordatorios. Ideal para gente ocupada y multitarea.

2.- All-in Pedometer: Te ayuda a fomentar la actividad física, es capaz de llevar los pasos que
das en un día completo, monitorea la distancia recorrida, el tiempo en que lo realizas, la velocidad, ritmo y la cantidad de calorías que se queman.



3.- Mide tu calidad de vida: Esta herramienta del Instituto de Biomecánica de Valencia, España (IBV) te ofrece consejos para mejorar tu salud y bienestar. La aplicación muestra un sencillo cuestionario que a través de 7 fases va detectando las necesidades para calcular el índice de calidad de vida.



Analiza aspectos relacionados con la salud, el rendimiento, tanto físico como social, el confort, las relaciones personales, la seguridad del entorno, para la prevención de accidentes, la felicidad y cómo el usuario organiza el tiempo libre.

4.- Simplemente Yoga: Es tu propio instructor de yoga personal. Te ayuda a relajarte para realizar tus actividades de una forma placentera y reducir el estrés desde el lugar en donde te encuentres, sólo requieres destinar un mínimo de 20 minutos hasta una hora para aprovechar la aplicación diariamente. Es ideal para hombres y mujeres. Cuenta con 60 posturas y videos para conocer cómo se hace cada pose.

5.- CrunchTime: Es una aplicación muy efectiva que te permite hacer un seguimiento de tu trabajo y horas extra, a la vez que te ayuda a mantener un equilibrio perfecto entre la vida laboral y personal. Te premia cuando logras una meta propuesta. Es capaz de describir
tu tiempo en el trabajo, horas extras, tiempo de sueño, estado de humor, peso y días de vacaciones.



Te muestra gráficos estadísticos y además podrás enviar y recibir mensajes de tus amigos asociados a la App.

Es muy útil si quieres conocer el ritmo al que se enfrenta tu cuerpo, para prevenir enfermedades o reducir el estrés.

Atamayca Jiménez

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