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LAMA TSONDRU | ADIESTRAMIENTO MENTAL Meditación Sesión 5

El entrenamiento de fuerza mental implica el aprendizaje y la práctica de habilidades mentales que fortalecen la capacidad de controlar los pensamientos, las emociones y el desempeño.

Por ejemplo, si existen determinados pensamientos que tienden a causar nerviosismo, una persona experimentada en meditación y en el control de su mente, sabrá cuáles son esos pensamientos, podrá reconocerlos durante la vida, podrá sacarlos de la mente y luego insertar los pensamientos apropiados.

LAMA TSONDRU | Adiestramiento Mental Meditación Sesión 5

El resultado es una emoción más adecuada para un rendimiento óptimo. La Fuerza Mental es desarrollada por un tipo especial de “entrenamiento de adversidad” implementado en la práctica que prepara a la persona para las próximas actuaciones.



En esta serie de video podremos ver conceptos como meditar, ejercicios de relajación, aprender que es meditar, técnicas de relajación, meditación guiada, meditación gratis, meditación trascendental, relajación y meditación…

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