Entretenimiento

Tecom TV Idea guardada 0 veces
Sé la primera persona en valorar esta idea Valorar

Aprende a decir NO y sigue siendo buena persona

“La mitad de los problemas de esta vida se remontan a que se dice sí con demasiada rapidez y no se dice no lo suficientemente rápido.”

Josh Billings

Muchas veces en nuestra vida cotidiana nos enfrentamos a situaciones en las que hay que decir NO a una petición de ayuda. Sin embargo casi siempre nos parece que es una cosa muy difícil de hacer.

Tenemos miedo de pensar lo que dirá la gente si rechazamos ayudarlos. También pensamos que al decir NO podríamos dañar nuestra relación con esa otra persona de forma permanente.

En la mayoría de los casos estos miedos son innecesarios. Todo está en nuestra imaginación y en realidad no tienes que tener miedo si quieres rechazar una petición de ayuda.

 

Imagen: Grandes Pymes

¿Por qué rechazar una solicitud de ayuda?

Hay muchas razones del por qué deberías aprender a decir no y abstenerte de hacer algo si alguien te lo pide.

Aumento de la productividad:

Decir NO va a aumentar tu productividad, ya que no estarás aceptando cualquier nuevo trabajo que posiblemente te distraiga. También serás capaz de concentrarte mejor en la tarea que estás haciendo actualmente y así asegurarte de finalizarla de forma correcta.

Mantener los plazos:

Tú serás mucho más propenso a mantener los plazos si dices NO.

Ejemplo: Si estás a punto de entregar un trabajo a un cliente y deseas mantener los plazos acordados, al decir “sí” a una petición externa podría aumentar tanto la carga de trabajo que no tendrás la capacidad suficiente para manejar todas esas tareas al mismo tiempo.

Tienes el control de tu vida:

Si tienes dificultades para decir NO entonces otros podrían estar haciendo uso de tu amabilidad de forma descarada.

Sin embargo, si comienzas a decir NO entonces empezaras a tener control de tu vida y no las otras personas. Tú decides qué tareas aceptar o que reuniones o actividades participar en tu tiempo libre.

Tú eres fiel a tus valores internos:

Todos tenemos valores y principios con los cuales vivimos nuestras vidas. Por ejemplo, la honestidad es un valor muy importante para mí. Es por eso que es difícil para mí comprometerme en una actividad en la que este obligado a mentir.

Menos estrés:

Esto está estrechamente relacionado con la productividad, dar un NO también es una buena manera de disminuir tus niveles de estrés. Cuando no estás sobrecargado con el trabajo ni tienes una apretada agenda entonces tienes mucho menos estrés que manejar.

Esto a su vez afecta positivamente tu bienestar y tu felicidad.

“Lo más importante que aprendí a hacer después de los cuarenta años fue decir no cuando es no”

Gabriel García Márquez

La forma correcta de rechazar una solicitud y decir NO

Ahora que has aprendido los beneficios de negarte a hacer algo, también debes entender las diferentes formas de decir NO de manera correcta.

Decir No

 

A continuación voy a poner las formas que he utilizado. Ten en cuenta que no estoy diciendo que rechazar una solicitud de ayuda no va a requerir ningún esfuerzo si aplicas estos consejos pero se hará más fácil.

1. Evalúa la situación:

Cuando alguien se te acerca y te pide que hagas algo, tienes que evaluar la situación en primer lugar.

Obviamente si la situación es crítica y la otra persona depende de tu ayuda (por ejemplo, ha tenido un accidente de tráfico) entonces es natural que contestes “Sí”.

Sin embargo, en situaciones normales y cotidianas estas solicitudes probablemente sean más mundanas (tu colega te pide que vayas a tomar una copa después del trabajo), por lo que tiene dos opciones a tu disposición “sí” y “no”

Además, lo más probable es que tengas más tiempo para llegar a una justificación del por qué vas a decir “No”.

2. Se discreto pero firme:

Yo tiendo a empezar mi “NO” en forma de “Desafortunadamente no me veo capaz de…” y luego seguir con la justificación del por qué no soy capaz de cumplir con dicha petición.

El punto principal aquí es decir NO con cortesía pero de manera firme. Algunas personas son muy groseras en sus respuestas cuando declinan a ayudar y ese tipo de comportamiento me deja frío todo el tiempo.

Aunque en esos casos el mensaje (negación) viene muy claro, yo prefiero la manera más suave y amable de decir las cosas.

3. Di tu respuesta con suficiente claridad:

Tu respuesta debe ser un rotundo “No”, no un “tal vez”. No dejes que otra persona siga preguntando qué quieres decir con tu respuesta.

Di tu respuesta de una manera suficientemente clara y contundente para que la otra persona lo entienda a la primera.

4. Se honesto:

Cuando digas NO, se honesto con tus razonamientos. No inventes razones por las que no estás dispuesto a cumplir la solicitud de ayuda. Es embarazoso que te pillen mintiendo.

Además, si la otra persona es un compañero de trabajo o amigo a cual le mientes, esto podrá traer consecuencias negativas para tus relaciones.

5. Sé egoísta:

Este último punto es quizás el más importante cuando se trata de decir “no”. La cosa es que si la otra persona tiene el derecho a solicitarte ayuda, tú tienes el mismo derecho a decir “no” como respuesta.

Además, también debes ver tu propia situación antes de contestar a dicha solicitud, ¿Estás de verdad dispuesto a comprometerte plenamente con él?, ¿Puedes de verdad ajustar tus horario y ser capaz de manejar dicha solicitud en primer lugar?

Conclusión

Yo trato de mantener estos consejos y técnicas como mi guía cuando evalúo una petición de ayuda y cuando me decido a decirle NO a alguien.

Es comprensible que el negarte no sea la cosa más fácil de hacer a veces. Pero al mismo tiempo, cuando eres amable y honesto esto se volverá mucho más fácil de realizar.

Sin embargo, esto no significa que esté diciendo NO todo el tiempo. De hecho, muchas veces hay que decir SI como respuesta. Esto depende por supuesto de la situación, así que se cuidadoso y evalúa la circunstancias antes de contestar.

Información: exitoysuperacionpersonal.com

Fuente: este post proviene de Tecom TV, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

Vóley Personal Bolívar River Vóley

Personal Bolívar venció a River y sigue siendo líder

Personal Bolívar venció por 3-0 a River Plate Vóley y se mantiene así en la punta del torneo junto a UPCN. El próximo partido será ante Ciudad Vóley.  En la noche del sábado, como local, Personal Bolívar derrotó a River Vóley por 3 a 0, con parciales 25-21, 26-24 y 26-24, y sostuvo el liderazgo de la Liga Argentina de Clubes de Vóleibol, a falta de dos jornadas para la finalización de la fase regu ...

Festivales Festival Internacional de Benicàssim FIB ...

Sigue siendo el FIB: crónica de un éxito anunciado

El Festival Internacional de Benicàssim, en su edición de 2017, ha demostrado que sigue siendo el rey del verano y que no va a ser nada fácil arrebatarle el trono en los próximos años. Como decía el anuncio: «¿Y el Madrid qué? ¿Otra vez campeón de Europa?». Que el tiempo es cíclico se sabe desde hace milenios, así que no debe extrañarnos ver al Real ganando títulos en mayo y al FIB haciendo lo pr ...

Trucos e inspiración

Cómo viajamos a 11 países en un año siendo mileuristas

Siempre que un viernes llegamos a nuestros respectivos trabajos con una mochila en la espalda la pregunta es la misma: ¿Otra vez de viaje? ¿De dónde sacáis el dinero? Nosotros, que a ahorrar hemos aprendido a la fuerza, siempre contestamos lo mismo: “aprendiendo a viajar“. Y es que es verdad, a viajar se aprende, y el reto quizás más complicado, pero a la vez más gratificante, es hacer ...

Cuándo decir "te amo" sin hacerlo demasiado pronto ni esperar a que sea tarde

Decir te amo a una pareja por primera vez puede resultar una experiencia de miedo.   ¿Cómo sabes que es el momento indicado? ¿Qué pasa si tu pareja no contesta nada o peor, dice "gracias"? ¿Puede ser demasiado pronto o demasiado tarde para decirlo?     Ya que cada relación es única y diferente, no podemos responder estas preguntas, pero si quieres saber más o menos cuánto tiempo espera l ...

estilo de vida cómo ser una persona agradecida ser agradecido ...

5 trucos para cambiar tu forma de ver la vida y ser una persona agradecida

En la vida cotidiana, ya sea por la rutina, el cansancio o cualquier situación que puedas estar pasando, muchas veces olvidas el poder del agradecimiento. Este es resultado de la valoración que damos de todas las cosas buenas que suceden en nuestras vidas, todos esos detalles que la hacen lo que es. En este espacio te daré 5 tips que te ayudarán a saber cómo ser una persona agradecida. Cómo ser un ...

general buena persona cnn ...

'Me gusta la hierba, y soy buena persona': los fumadores de marihuana desafían los estereotipos

Encender una pipa fresca es el tipo de deleite vespertino que disfruta el iReporter robcat20 tras una jornada estresante como agente de seguros. Usualmente pone una película de Netflix mientras disfruta de Stella, su pipa. Robcat20, de 33 años, pidió no ser identificado por su nombre porque teme ser "etiquetado como una mala persona" en su pequeña ciudad. Dice que es tiempo de que ...

general de madres y sus cosas

Bendita autonomía: pensar, hacer y decir.

Estás confundida. Las imágenes no tienen relación con el título. Es natural... Por más imaginación que tengas es difícil relacionar la macro de un huevo de Pascua con la idea de fortalecer la autonomía de un niño. Este lunes me tomo una licencia poética, abusando del frágil vínculo entre las imágenes y el texto. En un resabio de rebeldía pascuera, publico las fotografías que tomé durante la mañana ...

general de madres y sus cosas

Bendita autonomía: pensar, hacer y decir.

Estás confundida. Las imágenes no tienen relación con el título. Es natural... Por más imaginación que tengas es difícil relacionar la macro de un huevo de Pascua con la idea de fortalecer la autonomía de un niño. Este lunes me tomo una licencia poética, abusando del frágil vínculo entre las imágenes y el texto. En un resabio de rebeldía pascuera, publico las fotografías que tomé durante la mañana ...

Curiosidades de Lujo y Dinero aire acondicionado

Cinco Razones para Decir No al Aire Acondicionado

Cuando las altas temperaturas del verano ahogan, el aire acondicionado parece la única solución para sobrevivir a este ambiente tan estival. Motivos para evitar el aire acondicionado De hecho, durante estas semanas, se ha potenciado la venta de sistemas de climatización para el hogar. Sin embargo, existen razones por las que puedes decidir no tener aire acondicionado en casa. En Curiosidades Curio ...

Cultura Vivir frases de amor ...

20 Frases de Jorge Drexler para decir Te Amo sin decir Te Amo

Jorge Drexler es un cantante, compositor, médico, actor y músico uruguayo reconocido por ganarse el Óscar a mejor canción original en 2004. Las frases de Jorge Drexler son un viaje por el amor, la vida, la melancolía y la pregunta por el ser. Encontrarnos con el mundo Drexler, es descubrir un sinfín de posibilidades en las que las palabras nos guían logrando estremecer hasta la piel del alma. Jorg ...