Música para escuchar durante la práctica de mindfulness para niños.
Si tengo claro como la música afecta al comportamiento, durante la práctica de mindfulness para niños hago sonar música relajante.
Para inducir a los niños a la tranquilidad y a la calma.
Ya que voy a intentar sacar lo mejor de ellos durante la clase de mindfulness.
Con diversos ejercicios muy divertidos captaré toda su atención para enseñarles a como focalizar.
Porque lo primero es mostrarles como pueden centrar su atención en un objeto dando así descanso a sus mentes.
Pero lo segundo y más importante es mantener ese foco de atención para conseguir estabilidad.
Y una vez comprendan que son ellos quienes manejan sus pequeñas cabecitas y el propio cuerpo…
Entonces, se darán cuenta del inmenso poder que tienen.
Lo que solo va a contribuir de manera positiva al crecimiento de un niño sano y feliz.
Además la música instrumental relajante encanta a todos, es una música muy emocionante.
Aunque repetitiva en cierto modo.., no es para nada previsible.
Proporciona una paz inigualable que la hace perfecta como música para meditar o para practicar yoga.
Si cierras los ojos un instante, ¿acaso no te imaginas sintiendo la música sincronizada con tus movimientos?.
Así las asanas se disfrutarán de otra manera, para llevar energía, oxígeno a todas las partes del cuerpo.
Cualquier rincón de éste, será explorado, cada célula alimentada, y tu práctica te parecerá maravillosa.
Música de mindfulness para niños también para dormir.
Muchas veces he recurrido a escuchar música para dormir bebés como herramienta para inducir al sueño.
Y realmente funciona!, si te centras en escuchar música relajante con todo tu ser enseguida concilias el sueño.
Sin llevar la atención hacia pensamientos erróneos en los que todos caemos en algún momento…
Es posible dar descanso a la mente y conseguir un estado de relajación total que será muy beneficioso.
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