La dieta china



La dieta tradicional china se caracteriza por ser muy saludable, ya que es baja en contenido graso y rica en vegetales y fruta, lo que nos aporta una gran cantidad de antioxidantes que contribuyen a prevenir enfermedades.

Ejemplo para un día de dieta

Desayuno

1 vaso de zumo de zanahoria

2 tostadas de pan integral con queso fresco

Media Mañana

1 yogur descremado

Comida

arroz salteado con verduras

100 g de pollo asado

Cena

1 batido de zanahoria y apio (*)

1 manzana

1 taza de té verde

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(*) Batido de zanahoria
1 zanahoria, 1 tallo  de apio, 1/2 vaso de agua, hielo granizado. Licuar todos los ingredientes unos segundos y servir enseguida
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