Científicos comprobaron que esta extraña canción puede reducir la ansiedad

La ansiedad es uno de los principales síntomas que se presentan por las cargas de estrés de la vida cotidiana. científicos comprobaron que esta extraña canción puede reducir la ansiedad haciendo tu vida más tranquila y relajada. Pero antes debes entender de que estamos hablando.

Ansiedad

El sentimiento de ansiedad, es una respuesta de nuestro cuerpo a los altos niveles de estrés a los que debe enfrentarse diariamente. La ansiedad ha sido un tema de discusión desde hace mucho tiempo, pero es en los últimos tiempos cuando se ha tratado el tema dándole mayor importancia que antes. Y es que según los expertos los niveles de estrés social han aumentado drásticamente, entre las personas que nacieron en los últimos tiempos del siglo XX.

Ansiedad en los millennials



Fuente

Las personas nacidas entre 1980 y el año 2000 son conocidos como los millennials, y fueron la primera generación joven en enfrentarse con la tecnología. Es triste escuchar que esta generación es conocida como la generación de la desesperación, pero es una realidad y los principales factores que acrecientan esta ansiedad son:

Miedo al fracaso

Ser decepcionados o decepcionar a los demás

No ser lo suficientemente bueno

Imagen corporal

No entender el sentido de la vida

No estar preparado para el futuro
La ansiedad es algo normal  y es por esto que todos en algún momento podemos tener los sentimientos mencionados anteriormente. Pero es cuando estos afectan nuestro diario vivir que se habla de un trastorno de ansiedad, esto quiere decir que los niveles de ansiedad son tan altos que nos impiden levantarnos de la cama, se dan ataques de pánico o en general  nos impiden concentrarnos para desarrollar nuestras actividades.

Este trastorno afecta severamente la vida de las personas, pero ¿Por qué la ansiedad esta afectando principalemente a las generaciones más jóvenes?

Causas modernas de la ansiedad



Fuente

La ansiedad se relaciona directamente con los problemas cotidianos, familiares, con los amigos, en el trabajo y en general en todas las esferas en las que nos desenvolvemos como seres humanos, la diferencia radica en la forma de comunicarnos.

La ansiedad y la tecnología

Nos guste o no la tecnología esta a nuestro alrededor y a marcado de diversas formas la forma ne que vivimos, especialmente la forma de comunicarnos, ahora la información vuela y millones de personas permanecen en linea las 24 horas del día.

Las redes sociales por ende se han convertido en el eje de la vida de la mayoría de los jóvenes. Estudios realizados al interior de una universidad revelaron que los jóvenes pueden pasar hasta 8 horas diarias en línea y que no pueden dejar de revisar sus teléfonos por lo menos cada 15 minutos. Esta forma de vida aumenta los niveles de ansiedad de  dos formas.

Puede despertar una hiper-sensibilidad en las personas pues están al tanto de todos los acontecimientos y tragedias del mundo, haciéndolos conscientes de una realidad global que tiempo atrás estaba vedada a las personas.

Se pasa la mayor parte del tiempo en redes sociales mirando lo que hacen los demás y comparando con sus propias actividades y logros. Además al estar al tanto de los problemas y dificultades de conocidos y familiares hace que se comparta con ellos parte de la preocupación.
¿Qué podemos hacer frente a la ansiedad?



Fuente

Son diversas las técnicas relajantes que puedes encontrar y te ayudarán a controlar los niveles de estrés. Recientemente estudios científicos descubrieron que esta extraña canción de Marconi Unión puede reducir los niveles de estrés.

Weigthless es una canción pensada y creada para reducir los niveles de estrés y ansiedad, los extraños sonidos presentes en esta composición le dan un aura de misterio que científicos descubrieron realmente puede reducir la ansiedad hasta en un 65% simplemente con escucharla.



Fuente

De ahora en adelante esta es una canción que no puede faltar en tu movil, para que te ayude a manejar el estrés de la vida actual. Esperamos que te haya gustado y te haya sido útil esta información.

Te invitamos a unirte a nuestra comunidad en Facebook para que estés informado de todas las novedades. Además esto nos ayuda a crecer y a traerte siempre la mejor información. Si deseas apoyarnos haz clic aquí >>> Soy Curioso

Traducido de: The Hearty Soul

.

Fuente: este post proviene de soycurioso, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

Tops Ansiedad Autoestima ...

Aprender cómo superar la ansiedad es una de las mejores decisiones que cualquier ser humano puede tomar, tanto para su salud física como emocional. La ansiedad no es más que ese montón de culpas y emociones negativas que te quedan adentro y no ‘puedes sacar’, haz un pequeño esfuerzo y te aseguro que con estos 10 pasos aprenderás de una forma muy sencilla cómo superar la ansiedad, el es ...

Música relajante musica de relajacion musica meditar ...

¿Hace algo la música para reducir ansiedad?. Antes de nada convendría aclarar que no hay música para reducir ansiedad en si misma. Pero cierta música relajante tiene todos los componentes para ayudar a focalizar la mente de manera positiva. Para lo que primero, hay que querer cambiar algún tipo de conducta o pensamiento erróneo que ha derivado en ansiedades y bloqueos. Y para darnos cuenta de esto ...

Música relajante controlar el estres dejar de pensar ...

Tres horas de música relajante para meditar. Para que entres en estado meditativo sin preocupaciones. Música relajante para meditar con sonidos de agua de fondo. Música relajante para meditar sin interrupciones. Selección de música relajante para meditar, calmar la ansiedad, controlar el estrés o dormir profundamente. Este tipo de música contiene elementos de muchas culturas, como: música japones ...

Desarrollo Personal Yoga y Meditación

7 prácticas del Yoga y Budismo para vencer la ansiedad. . En estos tiempos de incertidumbre por el Covid, todos hemos pasado o estamos pasando por situaciones que nos generan estados de miedo, estrés o ansiedad. Tenemos miedo a caer enfermos, ya seamos nosotros o quizá nuestros familiares más cercanos. También hay cierto pánico por la crisis económica, la pérdida de puestos de trabajo o bajada de ...

Enfermedades Salud Estres ...

El estrés laboral es algo con lo que tenemos que lidiar día a día. Un poco de estrés nos puede mantener alerta en nuestro trabajo y nos ayuda cumplir con nuestras actividades e, incluso, nos recuerda que hay cosas que debemos realizar y que aún no se han terminado. Sin embargo, cuando las tareas en el trabajo se acumulan y los plazos se acortan, es normal que nos sintamos abrumados. Cuando esto o ...

Recomendaciones

El nuevo libro de Rafael Santandreu presenta un método contrastado científicamente que nos permitirá convertirnos en personas sanas y fuertes emocionalmente, sosegadas, centradas en el presente y liberadas de todos nuestros temores. Todas las «neuras» que nos amargan la vida -ansiedad, depresión, estrés, timidez-, todas las preocupaciones y miedos, son sencillamente el resultado de una mentalizaci ...

general

Sí el estrés está causando estragos en tu vida... La contaminación, las presiones económicas y sociales, la falta de actividad física, una mala alimentación, el consumo de alcohol y tabaco, el tráfico, un acelerado ritmo de vida y prácticamente la mayoría de las actividades de la vida moderna, día a día someten a nuestro cuerpo bajo una gran cantidad de tensión y estrés que incluso puede derivar ...

Salud Cannabis contra el estrés

Cannabis contra el estrés El tratamiento del estrés postraumático o el síndrome del cromosoma X frágil o síndrome de Martin -Bell podrían aumentar su actividad cerebral con el sistema endocannabinoide en los procesos de ansiedad, miedo, estrés… El principio activo del cannabis, el tetrahidrocannabinol ha demostrado que inhibe la sensación de miedo. Si se pudieran eliminar los efectos tóxicos ...

música y lectura cancion extremo ...

Soy de los partidarios de que las primeras canciones de un artista son las mejores y normalmente, insuperables. Es el caso de ‘Romperás'. Extremoduro ha hecho grandes temas, más elaborados y con instrumentales maestros pero la esencia del principio es incorruptible. En este tema, Robe, muestra su lado más optimista. Enfoca en su amor la esperanza de una vida mejor. Es su amada la que romper ...

"Mediterráneo" de Joan Manuel Serrat (Barcelona, 1943) es uno de los temas más importantes de su carrera, canción que perdura y traspasa generación tras generación. Un tema que nos relata cómo ese mar ha influido tanto en su vida, desde su niñez hasta su primer amor. Serrat, "Mediterráneo" "Mediterráneo" fue considerado por la revista Rolling Stone (2006) como la me ...